Glücklich werden im Leben

Glücklich werden im Leben: 4 Prinzipien zum Glücklichsein ohne viel Anstrengung und Selbstoptimierungsdruck

Interview Monika

Erzähl mal: „Nach jahrelangem Funktionsmodus fühlt sich mein Leben endlich wieder sinnerfüllt an!“

Interview Susanne Michels 1

Von Selbstzweifeln zu Selbstvertrauen: Susanne erzählt, wie sie es geschafft hat.

Selbstwert

10 Formen von Selbstwert(schätzung)

Miniurlaube im Frühling

Miniurlaube im Frühling: 50 kleine Aktivitäten, mit denen du in der blühenden Jahreszeit für Glücksgefühle sorgst

sachlich bleiben

Sachlich bleiben, wenn’s emotional heiß hergeht? So gelingt es dir

Positives Denken lernen

Positives Denken lernen: Wie du endlich die schönen Dinge im Alltag bemerkst und nicht mehr nur das Negative siehst

Schicksalsschlaege

Schicksalsschläge – und jetzt? So meistert du Krisen und holst dir dein Glück zurück

ungluecklich

Unglücklich und unzufrieden mit deinem Leben? Daran liegt’s und das kannst du tun!

Selbstwertgefühl stärken Übungen

Selbstwertgefühl stärken: 3 Übungen, die dir wirklich helfen

grenzen setzen

Grenzen setzen in (schwierigen) Beziehungen: So geht’s

Reflexionsmethoden

Reflexionsmethoden zur Jahresmitte: Mit diesen 4 kreativen Übungen gelingt dir der positive Rückblick

Vertrauen in mich

Erzähl mal: „Ich habe jetzt ein ganz anderes Vertrauen in mich und mein Leben“

Aufbluehen

„Da geht noch mehr!“: Tanjas Reise von „ganz okay“ zum echten Aufblühen

Schicksalsschlaege

Glücklich und erfüllt trotz Schicksalsschlägen? So hat Julia es geschafft

Selbstvertrauen staerken

Selbstvertrauen stärken: Mit diesen 5 Schritten gelingt es dir

Kopf frei bekommen

Kopf frei bekommen und Belastendes loslassen? Mit dieser Methode gelingt es dir!

persoenliche Werte

Persönliche Werte herausfinden und nach ihnen leben: So geht’s

sich selbst genuegen

Sich selbst genügen: Mit diesen 5 Lektionen schöpfst du dein Glück aus dir selbst, statt es in anderen zu suchen

glueckliche Menschen

Was machen glückliche Menschen anders? Diese 7 Gewohnheiten machen den Unterschied!

Gluecksreise

Kathis Glücksreise: „Dank Positiver Psychologie hat sich mein ganzes Leben verändert“

gluecklich leben

Glücklich leben? Warum du an der Positiven Psychologie dann nicht vorbeikommst!

Erfolge feiern

Erfolge feiern: So pushst du dein Selbstvertrauen und bist endlich stolz auf dich

erfuelltes Leben

Erfülltes Leben? Mit diesen 5 Glücksstärken gelingt es dir

Mindset aendern

Mindset ändern: Wie du mit 7 simplen Denkgewohnheiten dein Leben erfüllter und positiver gestaltest

Jahresziele

Neues Jahr, neue Chancen: Meine Jahresziele und persönliche Ausrichtung für 2021

Jahresrueckblick

Tschüss, 2020: Mein ganz persönlicher, positiver Jahresrückblick

Beziehungen verbessern

6 Wege zur Verbundenheit: Wie du deine Beziehungen verbessern und echte Verbindungen aufbauen kannst

Playlist

Empowerment Playlist: Die Top 30 der inspirierendsten Lieder für mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein

Selbstwirksamkeit

Ich krieg das hin! Wie Selbstwirksamkeit dir hilft, dein Vertrauen in dich selbst zu stärken

Ziele erreichen

Du willst deine Ziele erreichen? Dann leg deinen Fokus auf Systeme statt auf Ziele!

positive Gedanken

Glücksgefühle gefällig? Mit diesen 10 positiven Gedanken sorgst du für Freude und Leichtigkeit im Alltag

Enttaeuschungen

Wie du in 4 Schritten Enttäuschungen überwindest, sie loslässt und daran wächst

Krise als Chance

5 Dinge, die mich Corona gelehrt hat, und wie du die Krise als Chance nutzt

Zitate Glueck

50 inspirierende Zitate für dein Glück

was andere ueber mich denken

Was andere über mich denken? Wie du dich von der Meinung und Bewertung von anderen frei machst

Die perfekte Woche

Die perfekte Woche: Dieses Selbstcoaching-Tool sollte Jede ausprobiert haben

Anleitung zum Gluecklichsein

Glücksgefühle im Anmarsch: Hier ist deine wissenschaftlich bestätigte Anleitung zum Glücklichsein!

Champagner Moment

Dein Champagner Moment. Wie du jede Woche einen Grund zum Feiern hast

Morgenritual

Deine Morgenroutine: So startest du in einen gelassenen, erfolgreichen Tag

Bullet Journal Methode

Stress im Griff mit der Bullet Journal Methode

gelassen bleiben

Healthy Mind Platter – Ein wunderbares Rezept zum Gelassen bleiben und für innere Balance

Gluecklichsein

Happiness to go – Ein Schnellkurs zum Glücklichsein

Gewohnheiten aendern

Gewohnheiten ändern: So kommst du vom Wollen und Wünschen zum Machen!

inneres Team

Inneres Team: Wie du mit einer einzigen Übung bessere Entscheidungen triffst und überhöhte Ansprüche an dich selbst hinter dir lässt

entspannter werden

Entspannter werden: So nutzt du deine Stärken, um Stress und Herausforderungen entspannt zu begegnen

sei stark

„Muss ja“ muss nicht sein: Wie dein „Sei stark“ Antreiber dir das Leben schwer macht und wie du ihn endlich in den Griff kriegst

positiv denken

Positiv denken, wenn alles mies läuft oder stressig ist? So gelingt es dir!

Nein sagen

Nein sagen ohne schlechtes Gewissen? So geht’s!

Challenge Ideen

12 Challenges, die dir 2020 garantiert guttun: Mach ZweitausendzwanzICH zu deinem Jahr!

gluecklich sein

Schluss mit „ganz okay“ und „so lala“ – Die ultimative Anleitung zum Glücklich sein

gruebeln stoppen

Grübeln stoppen: 10 hochwirksame Methoden, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.

manipuliert werden

Nicht länger manipuliert werden? So gelingt’s!

Gute Laune Tipps

Mit dem falschen Fuß aufgestanden? Diese 3 ungewöhnlichen und blitzschnell wirkenden Gute Laune Tipps retten deinen Tag

an sich selbst glauben

Mehr an sich selbst glauben: So schaffst du es

Gluecksforschung

10 spannende Studien aus der Glücksforschung: So geht das mit dem Glücklichsein

selbstbestimmtes Leben

„Ich muss gar nichts!“ Wie du mit einem einzigen Wort die Zügel in die Hand nimmst und ein selbstbestimmtes Leben führst

Komfortzone verlassen

Komfortzone verlassen – 8 effektive Tipps, mit denen du easy über dich hinauswachsen wirst

Positivitaet

Schluss mit „Good Vibes Only“ – Was gesunde Positivität ausmacht und wie sie sich von ungesunder Positivität unterscheidet

Neurobiologie des Gluecks

Die Neurobiologie des Glücks – Das hat dein Gehirn mit deiner Zufriedenheit und deinem Wohlbefinden zu tun

Stress im Studium

Schluss mit Stress im Studium! Mit diesem exklusiven Fahrplan gelingt es dir

Bauchgefuehl

Bauchgefühl: Wie du deine innere Stimme (wieder) hörst und beachtest

Positive Psychologie

Positive Psychologie – Die Wissenschaft vom Glücklichsein

Ziele setzen

Ziele setzen, aber richtig – Diese Ziele helfen dir dabei, ein erfülltes Leben zu leben

Komplimente annehmen

Komplimente annehmen und dadurch den Selbstwert stärken – So geht’s

meine positiven Seiten erkennen

Endlich meine positiven Seiten erkennen – statt sie als selbstverständlich anzusehen

innerer Kritiker

Die Stimme in deinem Kopf – Woher dein innerer Kritiker seine Macht bezieht

Verhalten aendern

Verhaltensänderung mit System: Wie du ungeliebte Verhaltensmuster durchbrichst und dein Verhalten ändern kannst

Growth Mindset

Fixed & Growth Mindset: Ändere dein Mindset und du änderst deine Welt

sich fuer andere verantwortlich fuehlen

Du bist nicht für das Glück von Anderen verantwortlich

Entspannung Musik gute Laune

Entspannung und gute Laune durch Musik: deine ultimative Playlist

Bullet Journal Selbstfuersorge

6 inspirierende Bullet Journal Ideen für mehr Selbstfürsorge in deinem Leben.

wie gewinne ich mehr selbstvertrauen

So gewinnst du mehr Selbstvertrauen und stärkst den Glauben an dich selbst.

aufhoeren zu jammern

Genug gejammert und beklagt? 4 Strategien, wie du aus der Beschwerde-Spirale aussteigst.

jammern

Schluss mit der Jammerei! Wieso du schleunigst aufhören solltest, zu jammern, dich zu beschweren und zu klagen.

mitfuehlend mit sich selbst umgehen

Mitfühlender mit dir selbst sein. Wie es dir gelingt, dich selbst freundlicher und liebevoller zu behandeln.

Konflikte erfolgreich loesen

Keine Angst mehr vor Konflikten. So löst du Streitereien und Meinungsverschiedenheiten erfolgreich.

Leben geniessen

Wie lerne ich, mein Leben zu genießen? So kostest du dein Leben voll aus.

sich alles zu Herzen nehmen

Wie du es schaffst, dir die Dinge weniger zu Herzen zu nehmen

digital detox

„Ich bin dann mal offline“ – So gelingt dir digital detox im Alltag

Zitate Dalai Lama

16 Zitate des Dalai Lama, die dein Leben bereichern und erleichtern

Soforthilfe bei Stress

Zauberformel Embodiment – wie du mit 10 simplen Körperübungen im Handumdrehen deine Stimmung verbesserst

sich selbst akzeptieren

So machst du Schluss mit Selbstzweifeln und Selbstablehnung

es allen recht machen

Du hast einen starken Mach-es-allen-Recht-Antreiber? So lässt du ihn hinter dir.

positive Gefuehle

10 positive Gefühle, die dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude steigern

Aufraeumtipps fuer mehr Zeit

5 ultimative Tipps für dein Aufräumsystem: Wie du leichter Ordnung schaffen kannst und endlich mehr Zeit für dich gewinnst

Umgang mit schwierigen Menschen

Nörgler, Choleriker, Besserwisser & Co. – ertragen oder flüchten? 4 einfache Strategien, die dir den Umgang mit schwierigen Menschen erleichtern

entspannen ohne schlechtes Gewissen

Entspannen ohne schlechtes Gewissen: So lässt du die ständigen Gewissensbisse hinter dir

Beduerfnisse erkennen

Spüre, was du gerade brauchst! Wie du deine eigenen Bedürfnisse besser erkennen und erfüllen kannst

Konflikte vermeiden

Wie du Konflikte & Streitereien in deiner Beziehung vermeidest und deine Partnerschaft verbesserst

Zuversicht

Positiv in die Zukunft blicken – wie es dir gelingt, mit mehr Zuversicht und Hoffnung durch dein Leben zu gehen

Staerken erkennen

Wo liegen deine Stärken? 5 Methoden, mit denen du die in dir schlummernden Ressourcen und Fähigkeiten eindeutig entdeckst

Angst vor der Zukunft

Angst vor dem, was kommt? Wie du einen guten Umgang mit Unsicherheit findest und deiner Zukunft gelassen und zuversichtlich entgegenblickst

sich anstrengen

Ohne Fleiß, kein Preis? Wie du dich von deinem Streng-dich-an Antreiber befreist

Hier und Jetzt

Wie du aufhörst ständig in der Vergangenheit zu wühlen und so automatisch im Hier und Jetzt zufriedener bist

sich selbst reflektieren

Mein Geburtstagsritual: 10 Fragen, die mir dabei helfen, das vergangene Jahr zu reflektieren

zwischenmenschliche Beziehungen

5 Sprachen der Liebe: wie du erfüllte zwischenmenschliche Beziehungen gestaltest und dadurch langfristig dein Glück maximierst

Sinn des Lebens

Erachtest du dein Leben als sinnvoll? Diese Fragen unterstützen dich auf deinem Weg der Sinnfindung

Selbstmitgefühl

Glücklicher werden mit mehr Selbstmitgefühl – wie du mit nur einer Übung mehr davon in dein Leben holst

innere Ausgeglichenheit

Verbinde dich mit dir selbst – wie du dein Inneres dauerhaft in Einklang bringst

Entspannung am Wochenende

Diese 5 Dinge kannst du bereits am Wochenende tun, um gelassen und entspannt in jede noch so volle Woche zu starten

keine Zeit weniger Stress

Alles zu viel? Wie du trotz Zeitmangel wirkungsvoll dein Stresslevel reduzieren kannst

anderen Recht machen

Ja und Amen? Wie du dir selbst schadest, wenn du es allen anderen immer Recht machen willst

ins Tun kommen

Aufgeschoben ist aufgehoben! Wie du schaffst, ENDLICH ins Tun zu kommen

Apps

Entspannt ins neue Jahr: Diese Apps helfen dir bei deinem erfüllten Leben

Gewohnheiten

So lässt du lästige Gewohnheiten hinter dir und startest kraftvoll und zufrieden ins neue Jahr

Selbstreflexion

Zauberwort Selbstreflexion: wieso es gerade heute so wichtig ist, sich selbst zu reflektieren und wie du das anstellst

PERMA-Modell

Die fünf Säulen des Glücks: Wie du das PERMA-Modell für dein erfülltes Leben nutzen kannst

Mantras

30 Mantras, die dir zu mehr Erfüllung und Zufriedenheit verhelfen (+gratis Postkarten)

schwierige Entscheidungen treffen

Gehen oder bleiben? So triffst du schwierige Entscheidungen leichter

zu hohe Ansprueche an sich selbst

Zu hohe Ansprüche an sich selbst: So entkommst du der Perfektionismus-Falle

verzeihen koennen

Vergebung statt Vergeltung: Wie du deinen Rachegelüsten entkommst und lernst, verzeihen zu können

lernen gluecklich zu sein

Glücklichsein kann man lernen – fange am besten heute noch damit an

alles unter einen Hut

Zu wenig Zeit? 5 Strategien, die dir dabei helfen, endlich alles unter einen Hut zu bekommen

nicht gluecklich genug sein

Du bist nicht glücklich genug, wenn diese Merkmale auf dich zutreffen

Opferrolle verlassen

Selbstverantwortung statt Schuldzuweisung: So gelingt es dir, die Opferrolle zu verlassen

Blogparade

Zusammenfassung der Blogparade „Dein Weg in ein erfülltes Leben“

die Kraft der negativen Gefuehle

Die Kraft der negativen Gefühle oder Positive Psychologie ist mehr als Happyology

soziale Beziehungen

Soziale Beziehungen dauerhaft pflegen – So gelingt es dir, auch wenn du denkst, du hättest keine Zeit dafür

alles gelassener sehen

Genervt von anderen? 10 Gedanken, mit denen du alles gelassener siehst (mit Worksheet)

guter Schlaf

Gute Nacht! 10 Tipps für einen erholsamen Schlaf

sich selbst optimieren

Das perfekte Ich für mehr Glück? Wieso es auch gefährlich sein kann, sich selbst optimieren zu wollen und wie du der Selbstoptimierungsfalle entgehst

erfuellt Leben

Dein Weg in ein erfülltes Leben (Aufruf zur Blogparade)

warum bin ich nicht gluecklich

Diese Angewohnheiten solltest du schleunigst hinter dir lassen, wenn auch du dir ein glückliches und erfülltes Leben wünschst

Dankbarkeit

Dankbarkeit: Dein ultimativer Schlüssel zum Glück (mit Worksheet)

Komfortzone verlassen

10 Gründe, warum du deine Komfortzone regelmäßig verlassen solltest

erfuelltes Leben

Wenn du die Chance auf ein erfülltes Leben bekommst, würdest du sie ergreifen? – 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen und was du daraus für dein Leben ableiten solltest

Glueck im Alltag

Zwei geniale Methoden, um Platz für Glück in deinem Alltag zu schaffen (mit Worksheet)

innerer kritiker

Ich bin gut genug! 9 Experten-Tipps, mit denen du deinen inneren Kritiker endlich in den Griff kriegst.

sich selbst lieben

Die Welt wartet darauf, dass du endlich anfängst, dich selbst zu lieben – Diese 15 Tipps helfen dir dabei

Optimisten(en)

Optimisten leben länger – Werde auch du zum Optimist!

Mentale Helden

12 Dinge, die mentale Helden nicht tun!

positiver Tagesrückblick

Positiver Tagesrückblick – die einfache Formel, um die positiven Dinge im Leben besser im Blick zu behalten

Entspannungs(garantie)

Entspannungsgarantie! 111 simple Wege, sich zu entspannen und glücklich zu sein

Leben entruempeln

Unnötiger Ballast: Warum du dein Leben entrümpeln solltest und wie es dir in Rekordzeit gelingt

Umsetzung

Erkenntnis ist leicht, Umsetzen viel schwerer – So besiegst du den inneren Schweinehund

Glueck

3 Irrwege auf dem Weg zum glücklichen Leben: Deshalb hast du das Glück trotz aller Anstrengung noch nicht gefunden