Glücklichsein Wie du in 4 Schritten Enttäuschungen überwindest, sie loslässt und daran wächst 50 inspirierende Zitate für dein Glück Die perfekte Woche: Dieses Selbstcoaching-Tool sollte Jede ausprobiert haben Glücksgefühle im Anmarsch: Hier ist deine wissenschaftlich bestätigte Anleitung zum Glücklichsein! Dein Champagner Moment. Wie du jede Woche einen Grund zum Feiern hast Healthy Mind Platter – Ein wunderbares Rezept zum Gelassen bleiben und für innere Balance Happiness to go – Ein Schnellkurs zum Glücklichsein Gewohnheiten ändern: So kommst du vom Wollen und Wünschen zum Machen! 12 Challenges, die dir 2020 garantiert guttun: Mach ZweitausendzwanzICH zu deinem Jahr! Schluss mit „ganz okay“ und „so lala“ – Die ultimative Anleitung zum Glücklich sein 23 praktische und kreative Alltagshelfer für mehr Selbstfürsorge Nicht länger manipuliert werden? So gelingt’s! Mit dem falschen Fuß aufgestanden? Diese 3 ungewöhnlichen und blitzschnell wirkenden Gute Laune Tipps retten deinen Tag Mehr an sich selbst glauben: So schaffst du es 10 spannende Studien aus der Glücksforschung: So geht das mit dem Glücklichsein Komfortzone verlassen – 8 effektive Tipps, mit denen du easy über dich hinauswachsen wirst Schluss mit „Good Vibes Only“ – Was gesunde Positivität ausmacht und wie sie sich von ungesunder Positivität unterscheidet Die Neurobiologie des Glücks – Das hat dein Gehirn mit deiner Zufriedenheit und deinem Wohlbefinden zu tun Positive Psychologie – Die Wissenschaft vom Glücklichsein Ziele setzen, aber richtig – Diese Ziele helfen dir dabei, ein erfülltes Leben zu leben Komplimente annehmen und dadurch den Selbstwert stärken – So geht’s Endlich meine positiven Seiten erkennen – statt sie als selbstverständlich anzusehen Verhaltensänderung mit System: Wie du ungeliebte Verhaltensmuster durchbrichst und dein Verhalten ändern kannst Fixed & Growth Mindset: Ändere dein Mindset und du änderst deine Welt 30 Fragen, die du dir stellen kannst, um deine Selbstfürsorge zu verbessern. Du bist nicht für das Glück von Anderen verantwortlich Entspannung und gute Laune durch Musik: deine ultimative Playlist So gewinnst du mehr Selbstvertrauen und stärkst den Glauben an dich selbst. Genug gejammert und beklagt? 4 Strategien, wie du aus der Beschwerde-Spirale aussteigst. Schluss mit der Jammerei! Wieso du schleunigst aufhören solltest, zu jammern, dich zu beschweren und zu klagen. Mitfühlender mit dir selbst sein. Wie es dir gelingt, dich selbst freundlicher und liebevoller zu behandeln. Keine Angst mehr vor Konflikten. So löst du Streitereien und Meinungsverschiedenheiten erfolgreich. Wie lerne ich, mein Leben zu genießen? So kostest du dein Leben voll aus. Die Kraft der Vergebung. Wie du mit einem hawaiianischen Ritual mit Konflikten und belastenden Ereignissen abschließt. 16 Zitate des Dalai Lama, die dein Leben bereichern und erleichtern Zauberformel Embodiment – wie du mit 10 simplen Körperübungen im Handumdrehen deine Stimmung verbesserst So machst du Schluss mit Selbstzweifeln und Selbstablehnung 10 positive Gefühle, die dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude steigern Nörgler, Choleriker, Besserwisser & Co. – ertragen oder flüchten? 4 einfache Strategien, die dir den Umgang mit schwierigen Menschen erleichtern Wie du Konflikte & Streitereien in deiner Beziehung vermeidest und deine Partnerschaft verbesserst Positiv in die Zukunft blicken – wie es dir gelingt, mit mehr Zuversicht und Hoffnung durch dein Leben zu gehen Wo liegen deine Stärken? 5 Methoden, mit denen du die in dir schlummernden Ressourcen und Fähigkeiten eindeutig entdeckst Angst vor dem, was kommt? Wie du einen guten Umgang mit Unsicherheit findest und deiner Zukunft gelassen und zuversichtlich entgegenblickst Wie du aufhörst ständig in der Vergangenheit zu wühlen und so automatisch im Hier und Jetzt zufriedener bist Mein Geburtstagsritual: 10 Fragen, die mir dabei helfen, das vergangene Jahr zu reflektieren Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet und wieso es so viel mehr ist, als ein Bad zu nehmen 5 Sprachen der Liebe: wie du erfüllte zwischenmenschliche Beziehungen gestaltest und dadurch langfristig dein Glück maximierst Erachtest du dein Leben als sinnvoll? Diese Fragen unterstützen dich auf deinem Weg der Sinnfindung Glücklicher werden mit mehr Selbstmitgefühl – wie du mit nur einer Übung mehr davon in dein Leben holst Verbinde dich mit dir selbst – wie du dein Inneres dauerhaft in Einklang bringst So lässt du lästige Gewohnheiten hinter dir und startest kraftvoll und zufrieden ins neue Jahr Zauberwort Selbstreflexion: wieso es gerade heute so wichtig ist, sich selbst zu reflektieren und wie du das anstellst Die fünf Säulen des Glücks: Wie du das PERMA-Modell für dein erfülltes Leben nutzen kannst 30 Mantras, die dir zu mehr Erfüllung und Zufriedenheit verhelfen (+gratis Postkarten) Vergebung statt Vergeltung: Wie du deinen Rachegelüsten entkommst und lernst, verzeihen zu können Glücklichsein kann man lernen – fange am besten heute noch damit an Du bist nicht glücklich genug, wenn diese Merkmale auf dich zutreffen Selbstverantwortung statt Schuldzuweisung: So gelingt es dir, die Opferrolle zu verlassen Zusammenfassung der Blogparade „Dein Weg in ein erfülltes Leben“ Die Kraft der negativen Gefühle oder Positive Psychologie ist mehr als Happyology Genervt von anderen? 10 Gedanken, mit denen du alles gelassener siehst (mit Worksheet) Das perfekte Ich für mehr Glück? Wieso es auch gefährlich sein kann, sich selbst optimieren zu wollen und wie du der Selbstoptimierungsfalle entgehst Dein Weg in ein erfülltes Leben (Aufruf zur Blogparade) Diese Angewohnheiten solltest du schleunigst hinter dir lassen, wenn auch du dir ein glückliches und erfülltes Leben wünschst Dankbarkeit: Dein ultimativer Schlüssel zum Glück (mit Worksheet) 10 Gründe, warum du deine Komfortzone regelmäßig verlassen solltest Wenn du die Chance auf ein erfülltes Leben bekommst, würdest du sie ergreifen? – 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen und was du daraus für dein Leben ableiten solltest Zwei geniale Methoden, um Platz für Glück in deinem Alltag zu schaffen (mit Worksheet) Ich bin gut genug! 9 Experten-Tipps, mit denen du deinen inneren Kritiker endlich in den Griff kriegst. Optimisten leben länger – Werde auch du zum Optimist! Positiver Tagesrückblick – die einfache Formel, um die positiven Dinge im Leben besser im Blick zu behalten Entspannungsgarantie! 111 simple Wege, sich zu entspannen und glücklich zu sein Erkenntnis ist leicht, Umsetzen viel schwerer – So besiegst du den inneren Schweinehund 3 Irrwege auf dem Weg zum glücklichen Leben: Deshalb hast du das Glück trotz aller Anstrengung noch nicht gefunden
Wie du in 4 Schritten Enttäuschungen überwindest, sie loslässt und daran wächst 50 inspirierende Zitate für dein Glück Die perfekte Woche: Dieses Selbstcoaching-Tool sollte Jede ausprobiert haben Glücksgefühle im Anmarsch: Hier ist deine wissenschaftlich bestätigte Anleitung zum Glücklichsein! Dein Champagner Moment. Wie du jede Woche einen Grund zum Feiern hast Healthy Mind Platter – Ein wunderbares Rezept zum Gelassen bleiben und für innere Balance Happiness to go – Ein Schnellkurs zum Glücklichsein Gewohnheiten ändern: So kommst du vom Wollen und Wünschen zum Machen! 12 Challenges, die dir 2020 garantiert guttun: Mach ZweitausendzwanzICH zu deinem Jahr! Schluss mit „ganz okay“ und „so lala“ – Die ultimative Anleitung zum Glücklich sein 23 praktische und kreative Alltagshelfer für mehr Selbstfürsorge Nicht länger manipuliert werden? So gelingt’s! Mit dem falschen Fuß aufgestanden? Diese 3 ungewöhnlichen und blitzschnell wirkenden Gute Laune Tipps retten deinen Tag Mehr an sich selbst glauben: So schaffst du es 10 spannende Studien aus der Glücksforschung: So geht das mit dem Glücklichsein Komfortzone verlassen – 8 effektive Tipps, mit denen du easy über dich hinauswachsen wirst Schluss mit „Good Vibes Only“ – Was gesunde Positivität ausmacht und wie sie sich von ungesunder Positivität unterscheidet Die Neurobiologie des Glücks – Das hat dein Gehirn mit deiner Zufriedenheit und deinem Wohlbefinden zu tun Positive Psychologie – Die Wissenschaft vom Glücklichsein Ziele setzen, aber richtig – Diese Ziele helfen dir dabei, ein erfülltes Leben zu leben Komplimente annehmen und dadurch den Selbstwert stärken – So geht’s Endlich meine positiven Seiten erkennen – statt sie als selbstverständlich anzusehen Verhaltensänderung mit System: Wie du ungeliebte Verhaltensmuster durchbrichst und dein Verhalten ändern kannst Fixed & Growth Mindset: Ändere dein Mindset und du änderst deine Welt 30 Fragen, die du dir stellen kannst, um deine Selbstfürsorge zu verbessern. Du bist nicht für das Glück von Anderen verantwortlich Entspannung und gute Laune durch Musik: deine ultimative Playlist So gewinnst du mehr Selbstvertrauen und stärkst den Glauben an dich selbst. Genug gejammert und beklagt? 4 Strategien, wie du aus der Beschwerde-Spirale aussteigst. Schluss mit der Jammerei! Wieso du schleunigst aufhören solltest, zu jammern, dich zu beschweren und zu klagen. Mitfühlender mit dir selbst sein. Wie es dir gelingt, dich selbst freundlicher und liebevoller zu behandeln. Keine Angst mehr vor Konflikten. So löst du Streitereien und Meinungsverschiedenheiten erfolgreich. Wie lerne ich, mein Leben zu genießen? So kostest du dein Leben voll aus. Die Kraft der Vergebung. Wie du mit einem hawaiianischen Ritual mit Konflikten und belastenden Ereignissen abschließt. 16 Zitate des Dalai Lama, die dein Leben bereichern und erleichtern Zauberformel Embodiment – wie du mit 10 simplen Körperübungen im Handumdrehen deine Stimmung verbesserst So machst du Schluss mit Selbstzweifeln und Selbstablehnung 10 positive Gefühle, die dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude steigern Nörgler, Choleriker, Besserwisser & Co. – ertragen oder flüchten? 4 einfache Strategien, die dir den Umgang mit schwierigen Menschen erleichtern Wie du Konflikte & Streitereien in deiner Beziehung vermeidest und deine Partnerschaft verbesserst Positiv in die Zukunft blicken – wie es dir gelingt, mit mehr Zuversicht und Hoffnung durch dein Leben zu gehen Wo liegen deine Stärken? 5 Methoden, mit denen du die in dir schlummernden Ressourcen und Fähigkeiten eindeutig entdeckst Angst vor dem, was kommt? Wie du einen guten Umgang mit Unsicherheit findest und deiner Zukunft gelassen und zuversichtlich entgegenblickst Wie du aufhörst ständig in der Vergangenheit zu wühlen und so automatisch im Hier und Jetzt zufriedener bist Mein Geburtstagsritual: 10 Fragen, die mir dabei helfen, das vergangene Jahr zu reflektieren Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet und wieso es so viel mehr ist, als ein Bad zu nehmen 5 Sprachen der Liebe: wie du erfüllte zwischenmenschliche Beziehungen gestaltest und dadurch langfristig dein Glück maximierst Erachtest du dein Leben als sinnvoll? 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Wieso es auch gefährlich sein kann, sich selbst optimieren zu wollen und wie du der Selbstoptimierungsfalle entgehst Dein Weg in ein erfülltes Leben (Aufruf zur Blogparade) Diese Angewohnheiten solltest du schleunigst hinter dir lassen, wenn auch du dir ein glückliches und erfülltes Leben wünschst Dankbarkeit: Dein ultimativer Schlüssel zum Glück (mit Worksheet) 10 Gründe, warum du deine Komfortzone regelmäßig verlassen solltest Wenn du die Chance auf ein erfülltes Leben bekommst, würdest du sie ergreifen? – 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen und was du daraus für dein Leben ableiten solltest Zwei geniale Methoden, um Platz für Glück in deinem Alltag zu schaffen (mit Worksheet) Ich bin gut genug! 9 Experten-Tipps, mit denen du deinen inneren Kritiker endlich in den Griff kriegst. Optimisten leben länger – Werde auch du zum Optimist! Positiver Tagesrückblick – die einfache Formel, um die positiven Dinge im Leben besser im Blick zu behalten Entspannungsgarantie! 111 simple Wege, sich zu entspannen und glücklich zu sein Erkenntnis ist leicht, Umsetzen viel schwerer – So besiegst du den inneren Schweinehund 3 Irrwege auf dem Weg zum glücklichen Leben: Deshalb hast du das Glück trotz aller Anstrengung noch nicht gefunden
