Wie du aufhörst, es allen recht
zu machen
Fang an, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und an dich zu denken! Das Buch findest du überall im Buchhandel. Selbstverständlich auch als ebook oder Hörbuch erhältlich.
Fang an, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und an dich zu denken! Das Buch findest du überall im Buchhandel. Selbstverständlich auch als ebook oder Hörbuch erhältlich.
Dein Wert hängt nicht davon ab, was andere von dir denken.
People Pleaser können oft nicht aus ihrer Haut.
Wenn du das kennst, bist du wahrscheinlich auch sehr feinfühlig und empathisch - und läufst Gefahr auszubrennen, wenn du deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche dauerhaft übergehst. Aber wie schaffst du es, ohne schlechtes Gewissen Grenzen zu ziehen und Konflikte auszutragen, statt um der Harmonie willen zu schweigen?
In meinem Buch zeige ich dir nicht nur Auslöser und Auswirkungen von People Pleasing, sondern auch wie du Schritt für Schritt alte Muster ablegst und mit dir selbst ebenso fürsorglich umgehst wie mit anderen - ohne dich dafür zu verbiegen.
„Es ist niemals zu spät, die Person zu sein, die du hättest sein können.“
George Eliot
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Meine Arbeit ist bekannt aus:
Über die Autorin
Hi, schön dich kennenzulernen! Ich bin Ulrike, Gründerin der Online-Plattform soulsweet.
Ich bin Diplom-Psychologin, Systemische Therapeutin, Coach für Positive Psychologie und Autorin. Ich habe zum Umgang mit Dilemmata promoviert, coache und trainiere seit mehr als zehn Jahren Führungskräfte und habe meine Forschungsarbeit zur Resilienz im (Berufs-)Alltag in zahlreichen Fachartikeln und -büchern veröffentlicht. Hier bei soulsweet berate ich Menschen, wie sie psychisch gesund bleiben können und zeige dir mit wissenschaftlich bewährten Methoden, wie du dich wohler fühlst und ein glückliches und erfülltes Leben gestaltest.
PS: Wenn du mein Buch magst und mir eine Bewertung bei Amazon und Co. hinterlässt, sag mir unbedingt Bescheid. Ich würde gern die Chance nutzen, dir persönlich Danke zu sagen!
Hi, schön dich kennenzulernen! Ich bin Ulrike, Gründerin der Online-Plattform soulsweet.
Ich bin Diplom-Psychologin, Systemische Therapeutin, Coach für Positive Psychologie und Autorin. Ich habe zum Umgang mit Dilemmata promoviert, coache und trainiere seit mehr als zehn Jahren Führungskräfte und habe meine Forschungsarbeit zur Resilienz im (Berufs-)Alltag in zahlreichen Fachartikeln und -büchern veröffentlicht.
Hier bei soulsweet berate ich Menschen, wie sie psychisch gesund bleiben können und zeige dir mit wissenschaftlich bewährten Methoden wie du dich wohler fühlst und ein glückliches und erfülltes Leben gestaltest.
Das sagen andere über das Buch:
Man kann es nicht immer allen recht machen. Was wir aber lernen können: achtsam sein gegenüber unseren eigenen Bedürfnissen und Grenzen. Wie das geht, zeigt Ulrike Bossmann gleichermaßen fundiert und unterhaltsam.
Miriam Junge
Psychotherapeutin, Coach, Autorin und Podcasterin
Veränderung ist möglich!
Das Buch von Ulrike Bossmann gehört in jeden Haushalt! Es ist so inspirierend, hilfreich, empathisch, macht Mut sich selbst zu erproben. Es gibt viele Übungen, ist mit wissenschaftlichen Theorien untermauert und es macht gute Laune, weil man das Gefühl bekommt - Veränderung ist möglich und wird, langsam, langsam aber: WIRD GELINGEN. Dieses Buch macht es möglich! Danke!
anpier via Amazon
Psychologisch fundiert, gut umsetzbar und mit ganz viel Herz - eine absolute Empfehlung!
Von Beginn an habe ich mich vollkommen abgeholt gefühlt, innerlich immer wieder genickt und dachte „Wow, Ulrike hat in meinen Kopf geschaut. GENAU SO fühlt sich das an.“ Danke für das Gefühl, wirklich verstanden zu werden und mit dem Buch einen einfühlsamen und so hilfreichen Wegweiser für den Alltag zu haben.
Christine via Amazon
Das Buch von Dr. Ulrike Bossmann grenzt sich in inhaltlicher Qualität von den zahlreichen phrasenhaften Psychoratgebern zu mehr Achtsamkeit oder Selbstermächtigung ab. Es sind keine lauten Töne, die die Autorin anschlägt, dafür umso einfühlsamer, stets wertschätzend, ermutigend, fachlich versiert und in einem klugen Abwägen.
Adele via Amazon
Danke für das neue Freiheitsgefühl durch Wissen um das ‚Problem‘!
Das Buch ist wirklich ein Gamechanger auf vielen Ebenen. Es hilft mir, als gefühlt permanent getriebene Mama, Frau, Arbeitnehmerin, Freundin, Tochter, Schwester,… sehr zu verstehen, woher viele Verhaltensmuster kommen. Ich bin nicht mehr länger Opfer meiner Gedanken und meines Handelns, sondern bekomme (neben Fachwissen) sinnvolle Tipps für neue Wege. Jetzt heißt es: umsetzen!
C.G. via Amazon
Fachlich fundiert und praxisnah - habe es verschlungen!
Kerstin F. via Amazon
Endlich hab ich die richtigen Worte, um für mich einzustehen
Dank der klugen Tipps und Formulierungen habe ich endlich eine Sprache für mich gefunden, mit der es mir gelingt, mich klar zu positionieren und auch mal Nein zu sagen, ohne dabei direkt unfreundlich zu werden und gegen meinen Charakter zu handeln. Das fühlt sich so gut an!
Krissi via Amazon
Die Fragen, Übungen und Tests erden das Gelesene in meiner Realität und gleichzeitig kann ich leicht bei den psychologischen Erkenntnissen andocken. Leicht, weil ich durch die Sätze gleite und so entspannt lesen könnte, wie einen Roman. Könnte, wenn es nicht um so ein existentielles Thema gehen würde. Wichtig für meine Biografie, wichtig aber auch für meine Kinder, den Umgang mit ihnen.
via LovelyBooks
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Hier findest du eine Leseprobe und das Inhaltsverzeichnis.
Meine Programme für People Pleaser
Je nachdem, welches People-Pleasing-Problem bei dir im Vordergrund steht, kannst du mit meinen beiden Online-Coaching-Programmen weiter an deinen Themen arbeiten - inklusive intensiver Betreuung, toller Community, Coaching-Sessions in der Gruppe und der Möglichkeit, persönliche Fragen zu stellen.
Die Stresspiloten
"Die Stresspiloten" ist das richtige Programm für Personen, die durch das People Pleasing unter Stress leiden, sich oft übernehmen und zu wenig auf sich achten - beruflich, im Alltag, oft auch beides.
Das aus 8 Modulen bestehende Programm ist zertifiziert und wissenschaftlich in seiner Wirksamkeit bestätigt, weswegen gesetzliche Krankenkassen sich an den Kosten beteiligen. Wie hoch der Zuschuss ist, hängt von deiner Krankenkasse ab.
THE Happiness Academy
Wenn es eher um Fragen wie “Was will ich eigentlich?“, „Was macht mich aus?” geht, ist “The Happiness Academy” geeignet. Hier geht es darum, den “Kontakt zu sich” zu fördern und zu festigen. Das Ziel ist es, so stimmigere Entscheidungen zu treffen, eine klarere Richtung zu haben und mehr für sich einzustehen. Um dein Leben so zu gestalten, dass es zu dir passt statt nur den Erwartungen der anderen zu entsprechen. Für ein gelingendes Leben, in dem du voll und ganz aufblühst.
„Es ist nicht so, dass wir keine Lösung finden … es ist, dass wir das Problem nicht richtig sehen.“
G. K. Chesterton
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