10 Formen von Selbstwert(schätzung)

Selbstwert

In diesem Artikel möchte ich zehn Formen von Selbstwertschätzung mit dir teilen. Wege, dich selbst zu achten und wertzuschätzen, die dir vielleicht gar nicht in den Sinn kommen, wenn du an deinen Selbstwert denkst. Weil sie ganz unscheinbar daherkommen – du dafür nicht laut von den Dächern rufen musst, wie toll du dich findest – und dennoch ganz deutlich zum Ausdruck bringen, dass du es (dir) wert bist.

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Miniurlaube im Frühling: 50 kleine Aktivitäten, mit denen du in der blühenden Jahreszeit für Glücksgefühle sorgst

Miniurlaube im Frühling

Frühling: Die Temperaturen steigen, an den Bäumen regt sich wieder Leben, Knospen strecken ihre Köpfe der milden Frühlingssonne entgegen. Alles wächst und blüht und du wünschst dir, du hättest die Zeit, all das zu genießen und es dir so richtig gut gehen zu lassen? Dann ist dieser Artikel perfekt für dich, denn ich zeige dir 50 Ideen für Miniurlaube im Frühling – kleine Auszeiten, die du kinderleicht in deinen Alltag einbauen kannst und die dir in nur wenigen Minuten eine Extraportion Energie und positive Gefühle schenken.

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Die Stresspiloten: Wirksam gegen Stress

Stresspiloten ist wirksam gegen Stress

Du findest „Die Stresspiloten“ spannend, fragst dich aber noch, ob das Programm dir wirklich etwas bringt? In diesem Blogartikel bekommst du handfeste Antworten! Ich verrate dir, unter welchen Umständen Stressbewältigungstrainings effektiv sind und wann nicht. Vor allem zeige ich dir die exakten Ergebnisse einer wissenschaftlichen Studie der Universität Trier über das Programm. Soviel vorab: Teilnehmer:innen des Kurses empfinden nachweislich weniger Stress nach ihrer Teilnahme. Aber lies selbst, welche positiven Veränderungen möglich sind.

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Sachlich bleiben, wenn’s emotional heiß hergeht? So gelingt es dir

sachlich bleiben

„In meiner Kommunikation mit anderen fällt mir das richtige Wording oft schwer. Es schwingen zu viele unterschwellige Emotionen mit. Bei dir klingt das so klar und präzise und gleichzeitig angriffsfrei. Wie machst du das?“ – Solche Fragen erreichen mich immer wieder. Daher gibt´s heute jede Menge Empfehlungen: Wie findest du die richtigen Worte? Mit welchen Formulierungen schaffst du es, sachlich zu bleiben?

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Resilienz stärken: 10 Anzeichen, dass du Fortschritte machst

Resilienz staerken

Vom Alltagsstress und täglichen Trubel bis hin zu waschechten Krisen und Schicksalsschlägen. In unserem Leben sind wir mit vielen Dingen konfrontiert, die unsere Widerstandskraft herausfordern. Du willst wissen, wie gut du derzeit gewappnet bist? In diesem Artikel zeige ich dir, worauf es beim Resilienz stärken ankommt – und woran du erkennst, dass du Fortschritte machst.

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Schicksalsschläge – und jetzt? So meistert du Krisen und holst dir dein Glück zurück

Schicksalsschlaege

Gerade noch warst du glücklich und zufrieden, dein Leben verlief in geordneten Bahnen und dann zieht es dir plötzlich den Boden unter den Füßen weg. Wer Schicksalsschläge erlebt, kommt ins Straucheln. Plötzlich ist nichts mehr so wie zuvor. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mithilfe der Positiven Psychologie wieder die Kontrolle und sicheren Halt zurückbekommst und wie du trotz Schicksalsschlägen ein erfülltes Leben führen kannst.

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Unglücklich und unzufrieden mit deinem Leben? Daran liegt’s und das kannst du tun!

ungluecklich

Nein, ich werde dir hier nicht die EINE BOMBENSICHERE Sache anpreisen, mit der du das Ruder rumreißt und wie von Zauberhand auf glücklich umschaltest. Ich glaub nämlich nicht an sowas. Ich glaube sogar: Die meisten Menschen setzen ihren Fokus falsch. In diesem Artikel zeige ich dir, woran es wirklich liegt, wenn du unglücklich bist – und wo du am besten ansetzt, um das zu ändern.

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Selbstwertgefühl stärken: 3 Übungen, die dir wirklich helfen

Selbstwertgefühl stärken Übungen

Du bist Meister:in darin, dich schlecht zu reden und wirst immer wieder von dem Gefühl übermannt, nicht gut genug zu sein? Deine Fähigkeiten und Erfolge fühlen sich belanglos an? In diesem Artikel gebe ich dir 3 wirksame Übungen an die Hand, mit denen du deine Selbstzweifel über Bord wirfst, positive Gefühle ins Boot holst und es schaffst, aus ganzem Herzen stolz auf dich zu sein.

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