Glücklichsein

Inspirationen, Tipps zum Glücklichsein sowie Strategien aus der Positiven Psychologie, um glücklich, zufrieden und erfüllt zu leben und aufzublühen.

Grenzen setzen in (schwierigen) Beziehungen: So geht’s

grenzen setzen

Unangebrachte Fragen, verletzende Kommentare, unfaire Erwartungen. Viele von uns führen Beziehungen, die uns mehr Energie rauben als uns lieb ist. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit unangenehmen Situationen gekonnt umgehst und verrate dir schlaue Strategien zum Grenzen setzen.

Weiterlesen

Reflexionsmethoden zur Jahresmitte: Mit diesen 4 kreativen Übungen gelingt dir der positive Rückblick

Reflexionsmethoden

Die erste Hälfte des Jahres ist vorbei – und gerade, weil die letzten 6 Monate für viele von uns alles andere als leicht waren, lohnt es sich, einen Blick zurück zu wagen. Nicht, um all das Negative nochmal durchzukauen. Sondern um den Fokus auf die positiven Seiten zu lenken. Um aus deinen Erfahrungen Kraft zu schöpfen – und voller Zuversicht ins zweite Halbjahr zu starten. In diesem Artikel zeige ich dir 4 kreative Reflexionsmethoden, mit denen dir genau das gelingt.

Weiterlesen

Erzähl mal: „Ich habe jetzt ein ganz anderes Vertrauen in mich und mein Leben“

Vertrauen in mich

Früher ist Anja oft über ihre Grenzen gegangen, ging hart mit sich ins Gericht und fokussierte sich mehr auf andere als auf sich. Heute geht sie mit Freude und Dankbarkeit durch ihr Leben. Sie verlässt sich auf sich und ihre Stärken und verfolgt selbstbewusst ihre Ziele, um sich das erfüllte Leben zu gestalten, von dem sie immer geträumt hat. In diesem Interview erzählt sie ihre Geschichte und teilt ihre wichtigsten Erkenntnisse und Tipps mit dir.

Weiterlesen

„Da geht noch mehr!“: Tanjas Reise von „ganz okay“ zum echten Aufblühen

Aufbluehen

Eigentlich ging es Tanja gut, als sie zu mir kam – und zugleich hat sie gemerkt, dass sie mehr vom Leben möchte. Sie wollte sich nicht mit „ganz okay“ zufriedengeben. Sie wollte für sich ein Leben gestalten, das sie liebt und wirklich gerne lebt. Zu diesem Zeitpunkt war ihr noch nicht bewusst, wie sehr auch ihr Umfeld von ihrer Reise profitieren würde.

Weiterlesen

Glücklich und erfüllt trotz Schicksalsschlägen? So hat Julia es geschafft

Schicksalsschlaege

Krankheiten, Trennungen, gesundheitliche Beschwerden, die sie dauerhaft einschränken. Julia hat in ihrem Leben schon viele Schicksalsschläge erlebt. Das hält sie aber nicht davon ab, sich ein glückliches und erfülltes Leben zu gestalten. In diesem Interview teilt Julia ihre inspirierende Geschichte und verrät ihre besten Tipps, wie du in schwierigen Phasen positiv bleibst und deine Resilienz stärken kannst.

Weiterlesen

Selbstvertrauen stärken: Mit diesen 5 Schritten gelingt es dir

Selbstvertrauen staerken

Wenn du dein Leben selbstbestimmt führen und dich wirklich wohl in deiner Haut fühlen willst, musst du dir selbst vertrauen – egal, ob es um deine Fähigkeiten, deine Entscheidungen oder deine Persönlichkeit geht. Doch genau das fällt vielen Menschen schwer. In diesem Artikel lernst du, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst und langfristig zuversichtlicher wirst.

Weiterlesen

Erzähl doch mal: „Ich hab jetzt die Work-Life-Balance, die ich mir immer gewünscht habe“

Work Life Balance

Eine neue Arbeitsstelle, ein nicht kleiner werdender Berg an To Dos, Druck von allen Seiten und eine Work-Life-Balance in absoluter Schieflage – so ging es Kathi vor ein paar Monaten. Heute kann sie die Arbeit einfach mal Arbeit sein lassen und voll ihre Freizeit genießen. In diesem Interview erzählt sie, wie sie in kleinen Schritten ihr Leben wieder ins Lot gebracht hat.

Weiterlesen

Persönliche Werte herausfinden und nach ihnen leben: So geht’s

persoenliche Werte

Persönliche Werte prägen und beeinflussen uns. Jeden Tag. Kaum etwas macht so unglücklich wie das Gefühl, deine Werte missachtet oder dich unauthentisch verhalten zu haben. Umgekehrt ist es ein wichtiger Glückshelfer, deine wichtigsten Werte zu kennen und im Einklang mit ihnen zu leben. Wie das geht und welche Werte es überhaupt alles gibt, erfährst du in diesem Artikel (inkl. Werte-Liste).

Weiterlesen