Inspiration, Denkanstöße und Tipps für dein gutes und erfülltes Leben
Inspirationen, Tipps zum Glücklichsein sowie Strategien aus der Positiven Psychologie, um glücklich, zufrieden und erfüllt zu leben und aufzublühen.
Susanne war unglücklich, wertete sich ab und sagt von sich, sie sei ein wandelndes Schuldgefühl auf zwei Beinen gewesen: Alle ihre Bemühungen, die Erwartungen der anderen zu erfüllen, hatten sie nur noch weiter von sich entfernt. Dann entdeckte sie die Positive Psychologie.
In diesem Artikel möchte ich zehn Formen von Selbstwertschätzung mit dir teilen. Wege, dich selbst zu achten und wertzuschätzen, die dir vielleicht gar nicht in den Sinn kommen, wenn du an deinen Selbstwert denkst. Weil sie ganz unscheinbar daherkommen – du dafür nicht laut von den Dächern rufen musst, wie toll du dich findest – und dennoch ganz deutlich zum Ausdruck bringen, dass du es (dir) wert bist.
Frühling: Die Temperaturen steigen, an den Bäumen regt sich wieder Leben, Knospen strecken ihre Köpfe der milden Frühlingssonne entgegen. Alles wächst und blüht und du wünschst dir, du hättest die Zeit, all das zu genießen und es dir so richtig gut gehen zu lassen? Dann ist dieser Artikel perfekt für dich, denn ich zeige dir 50 Ideen für Miniurlaube im Frühling – kleine Auszeiten, die du kinderleicht in deinen Alltag einbauen kannst und die dir in nur wenigen Minuten eine Extraportion Energie und positive Gefühle schenken.
„In meiner Kommunikation mit anderen fällt mir das richtige Wording oft schwer. Es schwingen zu viele unterschwellige Emotionen mit. Bei dir klingt das so klar und präzise und gleichzeitig angriffsfrei. Wie machst du das?“ – Solche Fragen erreichen mich immer wieder. Daher gibt´s heute jede Menge Empfehlungen: Wie findest du die richtigen Worte? Mit welchen Formulierungen schaffst du es, sachlich zu bleiben?
Möchtest du auch positives Denken lernen, weil du es leid bist, dich von all dem Negativen runterziehen zu lassen? In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit kleinen Dingen im Alltag das Schöne im Leben neu entdecken kannst, indem du die Negativtendenzen zu grübeln, zu zweifeln und zu dramatisieren überwindest.
Gerade noch warst du glücklich und zufrieden, dein Leben verlief in geordneten Bahnen und dann zieht es dir plötzlich den Boden unter den Füßen weg. Wer Schicksalsschläge erlebt, kommt ins Straucheln. Plötzlich ist nichts mehr so wie zuvor. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mithilfe der Positiven Psychologie wieder die Kontrolle und sicheren Halt zurückbekommst und wie du trotz Schicksalsschlägen ein erfülltes Leben führen kannst.
Nein, ich werde dir hier nicht die EINE BOMBENSICHERE Sache anpreisen, mit der du das Ruder rumreißt und wie von Zauberhand auf glücklich umschaltest. Ich glaub nämlich nicht an sowas. Ich glaube sogar: Die meisten Menschen setzen ihren Fokus falsch. In diesem Artikel zeige ich dir, woran es wirklich liegt, wenn du unglücklich bist – und wo du am besten ansetzt, um das zu ändern.
Du bist Meister:in darin, dich schlecht zu reden und wirst immer wieder von dem Gefühl übermannt, nicht gut genug zu sein? Deine Fähigkeiten und Erfolge fühlen sich belanglos an? In diesem Artikel gebe ich dir 3 wirksame Übungen an die Hand, mit denen du deine Selbstzweifel über Bord wirfst, positive Gefühle ins Boot holst und es schaffst, aus ganzem Herzen stolz auf dich zu sein.
Unangebrachte Fragen, verletzende Kommentare, unfaire Erwartungen. Viele von uns führen Beziehungen, die uns mehr Energie rauben als uns lieb ist. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit unangenehmen Situationen gekonnt umgehst und verrate dir schlaue Strategien zum Grenzen setzen.
Die erste Hälfte des Jahres, das bislang für viele von uns alles andere als leicht war, ist vorbei – und es lohnt sich, einen Blick zurück zu wagen. In diesem Artikel zeige ich dir 4 kreative Reflexionsmethoden, um den Fokus auf die positiven Seiten zu lenken, aus deinen Erfahrungen Kraft zu schöpfen und voller Zuversicht ins zweite Halbjahr zu starten.