Ulrike Bossmann

Sachlich bleiben, wenn’s emotional heiß hergeht? So gelingt es dir

sachlich bleiben

„In meiner Kommunikation mit anderen fällt mir das richtige Wording oft schwer. Es schwingen zu viele unterschwellige Emotionen mit. Bei dir klingt das so klar und präzise und gleichzeitig angriffsfrei. Wie machst du das?“ – Solche Fragen erreichen mich immer wieder. Daher gibt´s heute jede Menge Empfehlungen: Wie findest du die richtigen Worte? Mit welchen Formulierungen schaffst du es, sachlich zu bleiben?

Weiterlesen

Resilienz stärken: 10 Anzeichen, dass du Fortschritte machst

Resilienz staerken

Vom Alltagsstress und täglichen Trubel bis hin zu waschechten Krisen und Schicksalsschlägen. In unserem Leben sind wir mit vielen Dingen konfrontiert, die unsere Widerstandskraft herausfordern. Du willst wissen, wie gut du derzeit gewappnet bist? In diesem Artikel zeige ich dir, worauf es beim Resilienz stärken ankommt – und woran du erkennst, dass du Fortschritte machst.

Weiterlesen

Schicksalsschläge – und jetzt? So meistert du Krisen und holst dir dein Glück zurück

Schicksalsschlaege

Gerade noch warst du glücklich und zufrieden, dein Leben verlief in geordneten Bahnen und dann zieht es dir plötzlich den Boden unter den Füßen weg. Wer Schicksalsschläge erlebt, kommt ins Straucheln. Plötzlich ist nichts mehr so wie zuvor. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mithilfe der Positiven Psychologie wieder die Kontrolle und sicheren Halt zurückbekommst und wie du trotz Schicksalsschlägen ein erfülltes Leben führen kannst.

Weiterlesen

Unglücklich und unzufrieden mit deinem Leben? Daran liegt’s und das kannst du tun!

ungluecklich

Nein, ich werde dir hier nicht die EINE BOMBENSICHERE Sache anpreisen, mit der du das Ruder rumreißt und wie von Zauberhand auf glücklich umschaltest. Ich glaub nämlich nicht an sowas. Ich glaube sogar: Die meisten Menschen setzen ihren Fokus falsch. In diesem Artikel zeige ich dir, woran es wirklich liegt, wenn du unglücklich bist – und wo du am besten ansetzt, um das zu ändern.

Weiterlesen

Selbstwertgefühl stärken: 3 Übungen, die dir wirklich helfen

Selbstwertgefühl stärken Übungen

Du bist Meister:in darin, dich schlecht zu reden und wirst immer wieder von dem Gefühl übermannt, nicht gut genug zu sein? Deine Fähigkeiten und Erfolge fühlen sich belanglos an? In diesem Artikel gebe ich dir 3 wirksame Übungen an die Hand, mit denen du deine Selbstzweifel über Bord wirfst, positive Gefühle ins Boot holst und es schaffst, aus ganzem Herzen stolz auf dich zu sein.

Weiterlesen

Nervige Kollegen? So bringen sie dich nie wieder aus der Ruhe

Nervige Kollegen

Nervige Kollegen gibt es in jedem Job: Der eine weiß immer alles besser, der andere nörgelt ständig. Einer faulenzt lieber als zu arbeiten und einer verhält sich konsequent rücksichtslos. Eins ist sicher: Vom Aufregen und an die Decke gehen wird’s nicht besser. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine Resilienz stärkst und dir auf der Arbeit deine innere Ruhe bewahrst.

Weiterlesen

Mental Load: Die unsichtbare Stressfalle und wie du ihr entkommst 

Mental Load

Arzttermine, Urlaubsplanung, Kindergeburtstage – immer bist du diejenige, die alles im Kopf parat hat und mit zig Bällen gleichzeitig jongliert? Die alles organisiert und an jede Kleinigkeit denken muss? Dann steckst du wahrscheinlich in der Mental Load Falle. In diesem Artikel verrate ich dir, was es damit auf sich hat und gebe dir 5 unverzichtbare Strategien an die Hand, mit denen du die Überforderung ein für alle Mal hinter dir lässt.

Weiterlesen

Grenzen setzen in (schwierigen) Beziehungen: So geht’s

grenzen setzen

Unangebrachte Fragen, verletzende Kommentare, unfaire Erwartungen. Viele von uns führen Beziehungen, die uns mehr Energie rauben als uns lieb ist. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit unangenehmen Situationen gekonnt umgehst und verrate dir schlaue Strategien zum Grenzen setzen.

Weiterlesen