Stresspiloten

Erzähl mal: »Endlich fühle ich mich von den 1.000 To-Do‘s nicht mehr wie von einer Lawine überrollt.»

Interview Birgit Doggé

Dein Arbeitsalltag ist extrem voll und fremdbestimmt? Willkommen im Club. Osteopathin Birgit erzählt in dieser Vorher-Nachher-Analyse, was genau sie verändert hat, um von der Lawine an täglichen To Do´s nicht mehr überrollt zu werden – und worauf man unbedingt achten sollte, wenn der Alltag super dicht ist und man sich vor lauter Stress nicht vollkommen verlieren oder gar krank werden will.

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Die Stresspiloten: Wirksam gegen Stress

Stresspiloten ist wirksam gegen Stress

Du findest „Die Stresspiloten“ spannend, fragst dich aber noch, ob das Programm dir wirklich etwas bringt? In diesem Blogartikel bekommst du handfeste Antworten! Ich verrate dir, unter welchen Umständen Stressbewältigungstrainings effektiv sind und wann nicht. Vor allem zeige ich dir die exakten Ergebnisse einer wissenschaftlichen Studie der Universität Trier über das Programm. Soviel vorab: Teilnehmer:innen des Kurses empfinden nachweislich weniger Stress nach ihrer Teilnahme. Aber lies selbst, welche positiven Veränderungen möglich sind.

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Es klappt noch nicht mit der Stressbewältigung? Daran liegt’s.

Stressbewaeltigung

Du hast schon so einiges ausprobiert. Tipps von Freunden eingeholt. Das Internet nach Strategien zur Stressbewältigung durchforstet. Vielleicht ein Buch darüber gelesen. Trotzdem will es einfach nicht so richtig klappen. Gestresst bist du immer noch, fühlst dich nach wie vor angespannt. Du fragst dich, wieso es dir nicht gelingt, deinen Stress effektiv zu bewältigen? In diesem Artikel habe ich die Antwort für dich.

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