Inspiration, Denkanstöße und Tipps für dein gutes und erfülltes Leben
Möchtest du auch positives Denken lernen, weil du es leid bist, dich von all dem Negativen runterziehen zu lassen? In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit kleinen Dingen im Alltag das Schöne im Leben neu entdecken kannst, indem du die Negativtendenzen zu grübeln, zu zweifeln und zu dramatisieren überwindest.
Was hat es mit dem „Mindful Running“ auf sich, wie kannst du achtsames Laufen nutzen, um dein Wohlbefinden langfristig zu steigern und vor allem: Wie überwindest du den inneren Schweinehund? Antworten auf diese Fragen gibt dir Lisa Jöhren, Resilienzcoach und angehende Lauftherapeutin, in diesem Gastartikel.
Falls du dich gerade fragst, ob „Die Stresspiloten“ das Richtige für dich ist – diese guten Argumente könnten dir bei der Entscheidung helfen!
Gute Routinen sind für mich ein zentrales Element, um im Alltag gelassen und ausgeglichen zu sein. Heute möchte ich mit dir einen der für mich wichtigsten Teile des Tages unter die Lupe nehmen: den Morgen. Oder besser gesagt deine Morgenroutine. Wenn du produktiv und entspannt in den Tag starten willst, habe ich hier die dafür notwendigen Tipps.
„Wie schaffe ich es in meiner schwierigen Phase, das Positive nicht aus den Augen zu verlieren?“, „Ich habe auch schöne Momente in meinem Stress, aber ich schätze sie nicht, beziehungsweise kann sie nicht so gut speichern. Wie gelingt es doch?“ Das fragst du dich auch? In diesem Artikel zeige ich dir, wie das geht mit dem Positiv Denken und dem „das Positive sehen“. Kleiner Spoiler: Konzentrierst du dich auf 3 bestimmte positive Gefühle und nutzt meine Umsetzungstipps, klappt es plötzlich fast wie von allein.
Neues Jahr, neues Glück! Hast du dir für das neue Jahr Vorsätze gemacht? Gibt es etwas, was du unbedingt erreichen möchtest? Hier findest du 12 Challenges, die dir garantiert guttun – ganz nach dem Motto ZweitausendzwanzICH. Auf dich warten 30-Tage-Challenges für mehr Selbstmitgefühl, Selbstvertrauen oder zur Verbesserung deiner Beziehung.
Du willst dir selbst oder deinen Liebsten Gutes tun und bist auf der Suche nach Inspirationen? In diesem Artikel findest du jede Menge praktische Alltagshelfer für deine Selbstfürsorge. Von ruhigen Playlists zum Entspannen über simple Wellness-Rezepte zum Selbermachen bis hin zu originellen Selbstfürsorge-Geschenkideen.
Mit wem ich mich auch unterhalte – ob mit Klienten, Freunden, Familie oder Bekannten. Eines haben alle gemeinsam: Den Wunsch nach einem entspannteren Alltag mit weniger Stress. Es ist möglich, dein Stresslevel niedrig zu halten – wenn du die richtigen Strategien an der Hand hast. Deswegen zeige ich dir in diesem Artikel 4 simple, aber sehr effektive Tipps gegen Stress, mit denen du deinen Alltag entspannt genießen kannst.
Du bist unsicher, ob die soulbox, meine Schatzkiste für mehr Selbstfürsorge, wirklich das Richtige für dich ist? Diese 5 guten Argumente machen dir die Entscheidung leichter.
„Wie kann ich entschleunigen?“, „Wie kommt mein Kopf zur Ruhe?“. Das sind Fragen, die dich auch beschäftigen? Wunderbar! Denn in diesem Artikel zeige ich dir 9 Wege, wie dir das mit der Entschleunigung im Alltag gelingt.