Inspiration, Denkanstöße und Tipps für dein gutes und erfülltes Leben
Noch eine von diesen Theorien und Methoden, die dir beim „glücklich leben“ helfen sollen? Ist doch alles das gleiche und bringt überhaupt nichts? Das brauchst du nicht? DOCH! In diesem Blogartikel zeige ich dir, warum du nicht an der Positiven Psychologie vorbeikommst, wenn du glücklich leben willst.
Wann hast du dich zuletzt so richtig gefeiert? Für das vollendete Projekt auf der Arbeit, weil du den Haushalt schaukelst und die Kinder versorgst oder einen anstrengenden Tag in Angriff genommen hast? In diesem Artikel zeige ich dir, wieso dir das Erfolge feiern so schwerfällt, warum du unbedingt damit anfangen solltest und mit welchen Strategien es dir gelingt, regelmäßig das metaphorische (oder auch mal das wahrhaftige) Champagnerglas auf dich zu erheben und dich ausgiebig zu feiern.
Was hat es mit dem „Mindful Running“ auf sich, wie kannst du achtsames Laufen nutzen, um dein Wohlbefinden langfristig zu steigern und vor allem: Wie überwindest du den inneren Schweinehund? Antworten auf diese Fragen gibt dir Lisa Jöhren, Resilienzcoach und angehende Lauftherapeutin, in diesem Gastartikel.