Inspiration, Denkanstöße und Tipps für dein gutes und erfülltes Leben
Schleppst du belastende Ereignisse und negative Emotionen schon viel zu lange mit dir herum? Stell dir vor, du würdest eine Methode kennen, mit der du nicht nur Belastendes loslassen und deinen Kopf frei bekommen kannst, sondern auch noch dein körperliches Wohlbefinden steigerst. Klingt zu schön, um wahr zu sein? In diesem Artikel verrate ich sie dir!
Krisenzeiten bedeuten häufig erstmal Gefühlschaos oder Überforderung. Umso wichtiger ist es, dass du deine Gefühle bewusst steuern kannst. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine Gefühle effektiv regulierst und dadurch deine psychische Widerstandskraft ausbaust. Damit du nicht geschwächt, sondern gestärkt aus dieser Krise hervorgehst.
Heute begeben wir uns auf die spannende Reise ins Gehirn – zur Neurobiologie des Glücks. Lerne, wie dein Belohnungszentrum arbeitet, warum du negative Emotionen intensiver erlebst als positive und wie du mit gezieltem Training deinem Glück auf die Sprünge helfen kannst. Ganz ohne Fachchinesisch in einer einfach verständlichen Sprache.
Ein zu hoher Workload, Zeitdruck und nervige Kollegen sind nur einige Beispiele für Dinge, die auch dir sicher immer mal wieder den Schweiß auf die Stirn treiben. Was wäre, wenn du deinen Arbeitsalltag trotz all dieser Stressoren voller Ruhe und Gelassenheit meistern könntest? Wenn du auch mit schwierigen Situationen umgehen könntest, ohne die Nerven zu verlieren?
In unserem Alltag fällt es oft leicht, sich von dem Negativen beherrschen zu lassen und das Positive zu übersehen. Dabei sind genau diese positiven Gefühle Kraftquellen, die dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude fördern.
Ich stelle dir gleich 10 positive Gefühle vor, die du unbedingt in deinen Alltag einbauen solltest, wenn du zufriedener sein willst. Ich zeige dir, wieso ausgerechnet diese 10 und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du sie in dein Leben holst.