Inspiration, Denkanstöße und Tipps für dein gutes und erfülltes Leben
In einer Welt voller Zeitdruck, Hektik und Erwartungen kann es eine Herausforderung sein, Gelassenheit zu lernen und zu bewahren. In diesem Blogartikel erwarten dich 9 hochwirksame Übungen aus verschiedenen therapeutischen Schulen, die dir helfen, Stress zu reduzieren und mehr Ausgeglichenheit zu erfahren.
Du willst gelassener werden in deinem turbulenten Alltag? Der dir gefühlt weit mehr Stress als Ruhemomente beschert? Genau deshalb will ich dir zeigen, wie du auch oder gerade dann noch deine innere Ruhe bewahrst, wenn um dich herum der größte Sturm tobt. Die entscheidende Fähigkeit, die dich deinem Wunsch nach mehr Gelassenheit ein ganz großes Stück näher bringt: Dinge annehmen, wie sie sind!
Du willst dir selbst oder deinen Liebsten Gutes tun und bist auf der Suche nach Inspirationen? In diesem Artikel findest du jede Menge praktische Alltagshelfer für deine Selbstfürsorge. Von ruhigen Playlists zum Entspannen über simple Wellness-Rezepte zum Selbermachen bis hin zu originellen Selbstfürsorge-Geschenkideen.
Du bist unsicher, ob die soulbox, meine Schatzkiste für mehr Selbstfürsorge, wirklich das Richtige für dich ist? Diese 5 guten Argumente machen dir die Entscheidung leichter.
„Wie kann ich entschleunigen?“, „Wie kommt mein Kopf zur Ruhe?“. Das sind Fragen, die dich auch beschäftigen? Wunderbar! Denn in diesem Artikel zeige ich dir 9 Wege, wie dir das mit der Entschleunigung im Alltag gelingt.
Wünschst du dir mehr Balance und Leichtigkeit in deinem Leben? Willst du dich gelassener fühlen und Zeit für dich und deine Bedürfnisse schaffen, statt pausenlos von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen? All das ist möglich – mit klug gewählten Routinen. In meinem neuen Artikel gebe ich dir einen Blick hinter die Kulissen und teile meine persönlichen Routinen und Rituale mit dir. Du lernst außerdem, wieso Routinen so unfassbar machtvoll sind und wie du sie nutzen kannst, um dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst.
Wie wär’s, Selbstfürsorge und Kreativität zu verbinden? In diesem Artikel erwarten dich 6 großartige Bullet Journal Selbstfürsorge-Ideen. Lass dich inspirieren und sieh selbst, wie dich ein Bullet Journal unterstützen kann, besser auf dich zu achten.
Du würdest dich gern mehr um dich selbst kümmern. Fragst dich jedoch, wie du AUCH DAS NOCH in deinem ohnehin schon vollen Alltag unterbringen sollst? Ich habe exklusiv für dich eine Liste mit 30 kleinen, wunderbaren Selbstfürsorgegesten zusammengestellt. Es sind wahre Schätze, die du kinderleicht in deinen Alltag einbauen kannst. Selbstfürsorge to go quasi!
Hast du auch das Gefühl, dass du an der Mehrzahl deiner Tage mehr für andere lebst als für dich selbst? Dass du in erster Linie den Erwartungen und Anforderungen von anderen gerecht wirst und deren Bedürfnisse befriedigst? Dass alles an dir hängt und auf deinem Schultern lastet – und du dabei irgendwie dauerhaft zu kurz kommst? Lass mich dir helfen, deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zukünftig für sie einzustehen.
Wo bist du gerade mit deinen Gedanken? Bist du wirklich vollkommen präsent im gegenwärtigen Augenblick? Oder hängt dein Verstand vielleicht in der Vergangenheit und in „was wäre wenn“, „hätte ich doch lieber“-Schleifen fest? In letzter Zeit haben mich viele Nachrichten und Anfragen von meinen Lesern erreicht, die genau diese Problematik geschildert haben.Vielleicht kennst auch du dieses „mentale festhängen“ nur zu gut. Und merkst, dass es dich von deinem glücklichen und erfüllten Leben abhält. Da hast du absolut Recht. Wenn du gerne zufriedener sein möchtest, musst du im ersten Schritt vollkommen im gegenwärtigen Moment sein.
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