Month: April 2017

Voller Power im vollen Alltag? So geht’s!

Power Alltag

Unser Alltag ist oft vollgepackt mit vielen Pflichten und Aufgaben, die uns unsere Energie rauben und uns auslaugen. Doch gerade wenn du besonders viel um die Ohren hast, ist es umso wichtiger, dass du dich um dich selbst kümmerst. Ich selbst habe auch Schwankungen wie es bei mir mit meinem Energiepegel aussieht. Manche Tage und Wochen sind total durchgetaktet, manche sind etwas leerer. Wenn ich das Gefühl habe, dass mich der Alltag gerade total platt macht, dann weiß ich mir zu helfen.Ich will dir ein paar Tipps vorstellen, die mir dabei helfen, mein Energie-Level aktiv nach oben zu treiben.

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Selbstfürsorge – Sei dir selbst dein bester Freund

Selbstfuersorge

Sorgst du dich um dich selbst? Gehörst du zu den Menschen, die sich regelmäßig und gesund ernähren oder verdrängst du dein Hungergefühl tagsüber und schiebst dir abends eine Pizza in den Ofen? Startest du morgens ausgeruht in den Tag oder fühlst du dich oft müde? Wie steht es um dein Zeitmanagement, erledigst du vieles erst im letzten Moment und gerätst dadurch in Stress oder bist du permanent im Multitasking-Modus unterwegs? Gönnst du dir zwischendurch Entspannung? Fühlst du dich schuldig oder egoistisch, wenn du etwas tust, was NUR für dich ist? Und, klopfst du dir zufrieden auf die Schulter oder fühlst du dich eher ertappt?

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10 Gründe, warum du deine Komfortzone regelmäßig verlassen solltest

Komfortzone verlassen

Lebst du jeden Tag genau so, wie du ihn gerne leben würdest? Arbeitest du in deinem Job, weil du zu 100% darin aufgehst oder nur, weil das Gehalt stimmt? Stehst du in Gesprächen immer zu deiner eigenen Meinung, oder gibst du öfters klein bei und sagst das, was andere von dir hören wollen? Alles Fragen, die viel mit deiner Komfortzone zu tun haben. Warum du deine Komfortzone häufiger verlassen solltest, das will ich dir gern verraten!

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