Mein 4 Monats-Programm für mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit:
Wissenschaftlich fundiert, psychologisch begleitet und auf Veränderung ausgelegt!
Anleitung für ein gelingendes Leben ohne toxische Positivität
Möchtest du in 4 Monaten sagen: »Ich genieße mein Leben trotz aller Herausforderungen in vollen Zügen?«
In diesem exklusiven Online-Coaching-Programm zeige ich dir, wie du dir dein Leben mit den wissenschaftlich fundierten Methoden der Positiven Psychologie so gestaltest, dass es dich voll und ganz zufrieden macht.
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Über 1.200 Kursteilnehmer:innen haben bei mir gelernt
Stell dir vor, du würdest dein Leben von nun an richtig, richtig gut finden.
The Happiness Academy ist ein Programm, das dich in deine Kraft bringt. So findest du endlich…
Mehr Freude an den kleinen und großen Glücksmomenten des Alltags
Du lässt dir deine Laune nicht mehr von Sorgen und Grübeleien vermiesen. Du lebst und genießt den Moment.
Dein Glas ist immer mindestens halbvoll und du erlebst Momente, die du früher gar nicht wahrgenommen hättest, mit völlig neuen Augen. Die Welt ist plötzlich bunter, schöner und aufregender, weil du ein Premium-Abo für Freude, Hoffnung, Neugier und all die anderen positiven Gefühlen, die das Leben lebenswert machen, abgeschlossen hast.
Resilienz, um Herausforderungen selbstbewusst zu meistern
Es wird immer wieder Gewitter und Flutwellen geben, die über dir zusammenbrechen. Aber du lässt dich von ihnen...
… nicht mehr aus der Fassung bringen, weil dein Ressourcen-Rucksack mit Wissen und Strategien vollgepackt ist. So meisterst du schwierige Phasen ruhig und zuversichtlich, bewahrst einen kühlen Kopf und lässt dich nicht länger von der Vergangenheit beherrschen. Mit jeder Krise wird deine Ausrüstung größer – und du stärker, klüger und gewappneter.
Mut, dein Leben so zu gestalten, dass es sich für dich richtig anfühlt
Die Tage der Fremdbestimmung, Selbstkritik und Dich-selbst-auf-morgen-Verschieberitis sind gezählt! Du weißt genau,...
… wo du im Leben hin willst und hast endlich genug Selbstvertrauen und Wertschätzung für dich, um das auch zu leben. Dein Leben fühlt sich wieder freudvoll, unbeschwert und sinnerfüllt an, weil du es nach deinen Werten und Vorstellungen gestaltest und nur das tust, was DU willst, statt dich von den Ansprüchen und Meinungen von außen verunsichern und leiten zu lassen.
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Es geht nicht darum, wie dein Leben von außen aussieht. Die Frage ist, wie es sich von innen anfühlt.
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Es geht nicht darum, wie dein Leben von außen aussieht. Die Frage ist, wie es sich von innen anfühlt.
In “The Happiness Academy” arbeiten wir gemeinsam 4 Monate daran, dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit nachhaltig zu erhöhen.
Damit du nicht länger suchen musst, was dich glücklicher und erfüllter macht, sondern es einfach bist.
Dafür brauchst du weder vierblättrige Kleeblätter, noch den Sechser im Lotto. Kein großes Haus mit Garten, keine Bilderbuchfamilie und keine überragende Karriere.
Du musst nicht auf den Selbstoptimierungs-Zug aufspringen.
Du musst nicht die “beste Version” deiner selbst werden und dich und dein Leben auch nicht permanent mit anderen vergleichen.
Ganz im Gegenteil: Wahrhaft glücklich und erfüllt lebst du, wenn du mehr und mehr zu dir findest. Zu dem, was dich ausmacht und was dir wichtig ist im Leben.
So befördern wir deinen Glücksschieberegler ins Plus!
Mit “The Happiness Academy” kommst du endlich ins TUN.
Sie beinhaltet alles, was du auf deinem Weg zu einem selbstbestimmten, unbeschwerten und glücklichen Leben brauchst:
The Happiness Academy ist perfekt für dich, wenn du…
genug vom mittelmäßigen Alltagstrott hast und dich nach einem Leben voller Lebensfreude, Leichtigkeit und Erfüllung sehnst
nach handfesten Werkzeugen und Strategien suchst, um dein Leben positiver zu gestalten und Herausforderungen zu meistern
bereit bist, deine jetzigen Denk- und Verhaltensgewohnheiten zu hinterfragen, dein Mindset zu verändern und in dein persönliches Wachstum zu investieren
du dir dafür klare Anleitungen und einen authentischen, einfühlsamen und wertschätzenden Coach an deiner Seite wünschst
Mit diesen 6 Modulen gestaltest du dir Schritt für Schritt ein Leben, das du jetzt gern lebst und auf das du mit 80 gern zurückschaust.
Modul 1
DIE MACHT DER GUTEN GEFÜHLE
Modul 2
ERKENNE UND NUTZE DEINE STÄRKEN
Modul 3
DEINEN SELBSTWERT UND DEIN SELBSTMITGEFÜHL PUSHEN
Modul 4
POSITIVE LEBENSEINSTELLUNG FÖRDERN
Modul 5
DAS EINMALEINS DER POSITIVEN BEZIEHUNGEN
Modul 6
POSITIVE ZIELE UND SINN IM LEBEN
Das sagen Teilnehmer:innen über die Happiness Academy
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Die Happiness Academy hat mein Leben auf ein neues Level gehoben.
Ich bin selbstbewusster und kann auch meine Beziehungen viel angenehmer gestalten. Jetzt kenne ich meine Stärken in meiner Partnerschaft und kann auch das Verhalten meines Partners in einem neuen Licht sehen. Dadurch läuft alles viel entspannter ab und es gibt weniger Reibereien.
christine (30), Personalentwicklerin
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Endlich konnte ich dank der Happiness Academy mit alten Themen aus der Vergangenheit einen Abschluss finden.
Jetzt kann ich Vieles, was mir tagtäglich in meinem Leben begegnet, durch eine andere Brille sehen. Es tut mir so gut zu merken, dass ich diesem Leben NIE ausgeliefert gegenüber stehe.
Christiane (48), Studiengang-Managerin
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Die Happiness Academy ist mein Jahresgewinn in puncto Lebensfreude und Zufriedenheit in meiner persönlichen Entwicklung!
Es wurden so viele „Stellschrauben“ aufgezeigt, an denen ich selbst jeden Tag auf’s Neue etwas zu meiner Zufriedenheit und Lebensfreude beitragen kann. Ein „6 Gänge Menü in einem Gourmet Restaurant!“
Monika (62), Psychologin und Supervisorin (BDP)
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Durch die Happiness Academy spüre ich eine enorme Kraft in mir.
Ich kenne jetzt Hebel und Strategien, um mit Rückschlägen und negativen Gefühlen umzugehen. Ich gestalte mein Leben nun voller Vertrauen auf und in Verantwortung für mich.
Eva (44), Mitarbeiterin Event-Management
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Dank der Happiness Academy lebe ich das Leben, das ich leben will!
Ich freue mich mehr über die kleinen Dinge und spüre viel mehr Leichtigkeit in meinem Leben. Ich gehe mit negativen Gefühlen besser um und hinterfrage, was der eigentliche Grund ist, warum ich fühle, was ich fühle. So kann ich Probleme an der Wurzel packen und lösen statt nur Symptome zu bekämpfen.
Julia (37), Kindergartenleitung
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Mein Aufblühen spüren auch meine Kinder!
Alles Positive, was ich mir selbst gönne, was mich zum Aufblühen bringt, wirkt sich auf mein Umfeld aus. Zum Beispiel im Umgang mit meinen Kindern, die an meinem Vorbild lernen, dass alle Gefühle da sein dürfen. Es tut gut, Dinge des Lebens besser zu verstehen und Werkzeuge an der Hand zu haben, sie besser zu meistern.
Tanja (44), Grundschullehrerin
Hallo, ich bin Ulrike und ich kenne Menschen wie dich!
Menschen, die sich nach einem glücklicheren Leben sehnen, aber nicht genau wissen, wie sie das hinkriegen. Menschen, die damit beschäftigt sind, die vielen Bälle in der Luft zu jonglieren und alles am Laufen zu halten.
Klar, das kann man das ganze Leben lang machen. Aber willst du das?
Das Problem ist: Willst du nachhaltig glücklicher und zufriedener sein, reicht es nicht, sich Glückskalendersprüche aufzusagen oder irgendeine superheiße Methode auszuprobieren, die dich glücklicher machen soll. Was du brauchst ist die Auseinandersetzung mit dir und deinen Denk- und Verhaltensmustern. Erst, wenn du dich kennst, kannst du dieses Wissen nutzen, um dein Leben aktiv nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Nur: Die wenigsten Menschen haben dieses Wissen von zuhause mitbekommen oder in der Schule gelernt.
🤷🏼♀️ Aber wie willst du selbstbewusst sein, wenn du vor allem deine Schwächen und Fehler aufzählen kannst (weil darüber in deinem Umfeld ständig gesprochen wurde)?
🤔 Wie im Einklang mit dir Entscheidungen treffen, wenn du deine Werte nicht kennst?
🫶🏻 Wie achtsam für deine Bedürfnisse sein, wenn du vor allem gelernt hast, zu funktionieren und andere glücklich zu machen?
Als promovierte Psychologin, Systemische Therapeutin und zertifizierter Coach für Positive Psychologie helfe ich seit mehr als 15 Jahren Menschen, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Ich weiß genau, welche Strategien funktionieren und dich wirklich weiterbringen und welche auf dem Papier schön klingen, aber in der Realität nicht brauchbar sind.
Ich freu mich, dieses Wissen mit dir in “The Happiness Academy” zu teilen. So steigern wir dein Glücks- und Zufriedenheitslevel - und zwar ganz ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.
Soll ich dir Bescheid sagen, wenn die Happiness Academy wieder ihre Türen öffnet?
Trag dich ein, ich informiere dich - damit du dir dein schönstes Leben nicht mehr nur vorstellst, sondern es zur Realität machst!
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