Online-Bootcamp

Stress ist der Glückskiller Nummer 1! 

Melde dich für das kostenlose „No mess with stress“ - Bootcamp an und sorge für Gelassenheit!


Im Bootcamp zeige ich dir:

  • wie du Stresssituationen frühzeitig erkennst (statt erst zu reagieren, wenn dein Körper dir unübersehbare Signale schickt)
  • an welchen Hebeln du ansetzen kannst, um dein Stresslevel effektiv zu senken (ein bisschen Entspannung reicht da nicht!) 
  • welche 3 Fehler die meisten im Umgang mit Stress machen

  • einfache Stressbewältigungsstrategien, die dich nicht viel Zeit kosten und dennoch extrem wirksam sind
  • das Geheimnis der Stresskompetenz - worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Stresslevel dauerhaft senken willst

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Im Bootcamp zeige ich dir: 

  • wie du Stresssituationen frühzeitig erkennst (statt erst zu reagieren, wenn dein Körper dir unübersehbare Signale schickt)
  • an welchen Hebeln du ansetzen kannst, um dein Stresslevel effektiv zu senken (ein bisschen Entspannung reicht da nicht!) 
  • welche 3 Fehler die meisten im Umgang mit Stress machen

  • einfache Stressbewältigungsstrategien, die dich nicht viel Zeit kosten und dennoch extrem wirksam sind
  • das Geheimnis der Stresskompetenz - worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Stresslevel dauerhaft senken willst

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Stress ist der Glückskiller Nummer 1! 

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Im Bootcamp zeige ich dir:

  • wie du Stresssituationen frühzeitig erkennst (statt erst zu reagieren, wenn dein Körper dir unübersehbare Signale schickt)
  • an welchen Hebeln du ansetzen kannst, um dein Stresslevel effektiv zu senken (ein bisschen Entspannung reicht da nicht!) 
  • welche 3 Fehler die meisten im Umgang mit Stress machen

  • einfache Stressbewältigungsstrategien, die dich nicht viel Zeit kosten und dennoch extrem wirksam sind
  • das Geheimnis der Stresskompetenz - worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Stresslevel dauerhaft senken willst

3 Workshops, 1 Ziel: Raus aus der Stressfalle 

- für mehr Leichtigkeit, Unbeschwertheit und Gelassenheit in 2020 (und darüber hinaus)

Workshop 1, 03. November, 20 Uhr

Laufen lassen oder STOP!? Wie bedenklich ist dein Stress wirklich?


Du hast alle(s) Andere(n) mehr im Blick als dich? Dann läufst du leicht Gefahr, auf Stress erst zu reagieren, wenn es zu spät ist. Ich zeige dir, woran du erkennst, dass du die Grenze zwischen „ein bisschen Stress“ (hat heutzutage eh jeder!) und „jetzt wird´s brenzlig“ (mach was!) überschritten hast. Damit du rechtzeitig auf die Bremse trittst. 

Workshop 2, 05. November, 20 Uhr 

Ansetzen, aber wo?: Die 2 Hebel zur effektiven Stressbewältigung 


Fragst du dich, womit du dein Stresslevel so richtig senken kannst? Als Psychologin weiß ich: Es gibt bei allen Menschen 2 Hebel, die unseren Stresspegel beeinflussen. Ich verrate dir, welche das sind. Außerdem findest du mit meiner Hilfe heraus, wo dein wichtigster Hebel liegt!

Workshop 3, 09. November, 20 Uhr

Tschüss, Stress – Hallo, Gelassenheit: So gelingt nachhaltige Veränderung


Egal, woher dein Stressgefühl kommt - diese 3 Fehler darfst du nicht machen! Im Workshop sage ich dir, wie du es besser machst, verrate dir das Geheimnis der Stresskompetenz und gebe dir wertvolle Tipps - damit du endgültig aus dem Hamsterrad aussteigst. 

Meine persönliche Einladung für dich

Ich bin Ulrike, und ich habe ein paar unbequeme Wahrheiten für dich:

  1. 1
    Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Zu viel und schlecht bewältigter Stress erhöht nicht nur dein Risiko für körperliche und psychische Krankheiten, sondern versaut dir auch deine Lebensqualität.
  2. 2
    Dein Stress wird sich nicht von allein erledigen. Niemand kommt und wird dir Päckchen abnehmen. Im Gegenteil, denn die Veränderungen in der (Arbeits-) Welt sind real.
  3. 3
    Was die meisten Menschen versuchen, um ihren Stress in den Griff zu kriegen, ist entweder ein Tropfen auf den heißen Stein oder schlichtweg Quatsch (sorry!). Sie setzen an den falschen Stellen an - und machen sich dadurch oft noch mehr Stress als weniger.

Ich bin Psychologin, arbeite seit mehr als 10 Jahren als Coach und Trainerin mit Menschen, die sich gestresst fühlen und ihre Widerstandskraft stärken wollen und forsche auch zu diesen Themen. Ich weiß deswegen genau, was funktioniert und was nicht!


In dem kostenlosen “No mess with stress” - Bootcamp verrate ich dir meine besten Experten-Tipps. Es ist der ideale Startpunkt, wenn du wissen willst, wie problematisch dein aktuelles Stresslevel ist, du deinen Stress effektiv bewältigen und deine Gelassenheit stärken möchtest - ohne dafür Stunden von Zeit in aufwendige Strategien zu investieren oder dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen.

Meine persönliche Einladung für dich

Ich bin Ulrike, und ich habe ein paar unbequeme Wahrheiten für dich:

  1. 1
    Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Zu viel und schlecht bewältigter Stress erhöht nicht nur dein Risiko für körperliche und psychische Krankheiten, sondern versaut dir auch deine Lebensqualität.
  2. 2
    Dein Stress wird sich nicht von allein erledigen. Niemand kommt und wird dir Päckchen abnehmen. Im Gegenteil, denn die Veränderungen in der (Arbeits-) Welt sind real.
  3. 3
    Was die meisten Menschen versuchen, um ihren Stress in den Griff zu kriegen, ist entweder ein Tropfen auf den heißen Stein oder schlichtweg Quatsch (sorry!). Sie setzen an den falschen Stellen an - und machen sich dadurch oft noch mehr Stress als weniger.

Ich bin Psychologin, arbeite seit mehr als 10 Jahren als Coach und Trainerin mit Menschen, die sich gestresst fühlen und ihre Widerstandskraft stärken wollen und forsche auch zu diesen Themen. Ich weiß deswegen genau, was funktioniert und was nicht!

In dem kostenlosen “No mess with stress” - Bootcamp verrate ich dir meine besten Experten-Tipps. Es ist der ideale Startpunkt, wenn du wissen willst, wie problematisch dein aktuelles Stresslevel ist, du deinen Stress effektiv bewältigen und deine Gelassenheit stärken möchtest - ohne dafür Stunden von Zeit in aufwendige Strategien zu investieren oder dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen.

Meine persönliche Einladung für dich

Ich bin Ulrike, und ich habe ein paar unbequeme Wahrheiten für dich:

  1. 1
    Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Zu viel und schlecht bewältigter Stress erhöht nicht nur dein Risiko für körperliche und psychische Krankheiten, sondern versaut dir auch deine Lebensqualität.
  2. 2
    Dein Stress wird sich nicht von allein erledigen. Niemand kommt und wird dir Päckchen abnehmen. Im Gegenteil, denn die Veränderungen in der (Arbeits-) Welt sind real.
  3. 3
    Was die meisten Menschen versuchen, um ihren Stress in den Griff zu kriegen, ist entweder ein Tropfen auf den heißen Stein oder schlichtweg Quatsch (sorry!). Sie setzen an den falschen Stellen an - und machen sich dadurch oft noch mehr Stress als weniger.

Ich bin Diplom-Psychologin, arbeite seit mehr als 10 Jahren als Coach und Trainerin mit Menschen, die sich gestresst fühlen und ihre Widerstandskraft stärken wollen und forsche auch zu diesen Themen. Ich weiß deswegen genau, was funktioniert und was nicht!


In dem kostenlosen “No mess with stress” - Bootcamp verrate ich dir meine besten Experten-Tipps. Es ist der ideale Startpunkt, wenn du wissen willst, wie problematisch dein aktuelles Stresslevel ist, du deinen Stress effektiv bewältigen und deine Gelassenheit stärken möchtest - ohne dafür Stunden von Zeit in aufwendige Strategien zu investieren oder dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen.

Hast du gedacht, ‘Ja, genau das will ich”?


Dann komm ins kostenlose “No mess with stress” - Bootcamp!

So nimmst du teil: 

  • Du meldest dich kostenlos über den Button unter diesem Text an (er ist sehr gelb und nicht zu übersehen!)
  • Per E-Mail erhältst du rechtzeitig den Zugangslink und begleitende Workbooks, die ich extra für dich vorbereitet habe (denn es ist ein Bootcamp - da werden wir gemeinsam so richtig aktiv)
  • Das Bootcamp findet komplett online statt - du bekommst von mir einen Link, den du einfach nur anklicken musst (keine komplizierte Technik, keine Kamera oder Mikrofon nötig)
  • Du erhältst außerdem weitere Tipps, wie du entspannter, gelassener und mit mehr Freude durchs Leben gehst
  • Sobald ich wieder einen meiner Online-Kurs anbiete, informiere ich dich gern (du kannst dich natürlich jederzeit mit einem einfachen Klick von meinen E-Mails abmelden).

MELDE DICH JETZT FÜR DAS BOOTCAMP AN

- UND VERABSCHIEDE DICH VON STRESS UND HEKTIK! 


Du hast exakt 24 Stunden pro Tag, 168 Stunden pro Woche, 8760 Stunden pro Jahr. Es liegt an dir zu entscheiden, wie und womit du diese Zeit verbringst.


Du fragst dich, ob das Bootcamp das Richtige für dich ist?

Hier kommen ein paar Entscheidungshilfen:

Das “No mess with stress” -Bootcamp ist ein absolutes MUSS für dich, wenn… 

  • du es schwer findest, die ganzen Anforderungen unter einen Hut zu kriegen und dich fragst, wie du den Spagat zwischen Beruf, Familie, Freunden und deinen eigenen Bedürfnissen besser meistern kannst.
  • du genug davon hast, dich ständig erschöpft zu fühlen und dass im vollgepackten Alltag deine Pausen, Erholung und Hobbies immer wieder unter den Tisch fallen.
  • du deine (über-)hohen Erwartungen an dich selbst und deine mangelnde Fähigkeit, dich abzugrenzen, endgültig hinter dir lassen und dein Leben selbstbestimmt und optimistisch führen willst.

Du fragst dich, ob das Bootcamp das Richtige für dich ist?

Hier kommen ein paar Entscheidungshilfen:

Das “No mess with stress” -Bootcamp ist ein absolutes MUSS für dich, wenn… 

  • du es schwer findest, die ganzen Anforderungen unter einen Hut zu kriegen und dich fragst, wie du den Spagat zwischen Beruf, Familie, Freunden und deinen eigenen Bedürfnissen besser meistern kannst.
  • du genug davon hast, dich ständig erschöpft zu fühlen und dass im vollgepackten Alltag deine Pausen, Erholung und Hobbies immer wieder unter den Tisch fallen.
  • du deine (über-)hohen Erwartungen an dich selbst und deine mangelnde Fähigkeit, dich abzugrenzen, endgültig hinter dir lassen und dein Leben selbstbestimmt und optimistisch führen willst.

Du fragst dich, ob das Bootcamp das Richtige für dich ist? Hier kommen ein paar Entscheidungshilfen:

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