0€ Live-Workshop für vielbeschäftigte Menschen, die sich mehr Unbeschwertheit wünschen - Donnerstag, 14.11.2024 um 19 Uhr

Die 2 Hebel zur wirksamen Stressbewältigung:

Finde deine maßgeschneiderte Lösung für weniger Stress

Menschen sind keine Kaffeeautomaten. Was für den einen funktioniert, bringt dem anderen gar nichts! Lerne in nur 2 Stunden, welche Veränderungen du in deiner persönlichen Situation konkret umsetzen musst - damit du im vollen Alltag gelassen bleibst, dich nicht mehr so unter Druck setzt und das Leben wieder richtig genießt.

  • Klarheit schaffen: Finde heraus, welcher der zwei Stresshebel für dich in deiner ganz persönlichen Situation der entscheidende ist, um gezielt und effektiv Stress abzubauen - damit du nicht länger wahllos Tipps ausprobieren musst, die dir gar nichts bringen.  
  • Leichtigkeit in den Alltag bringen: Erfahre, wie du deinen Stress in den Griff bekommst, ohne dein Leben komplett umkrempeln zu müssen. Du wirst verstehen, wo du ansetzen musst, um mehr Gelassenheit zu erreichen – ohne komplizierte Techniken oder stundenlang zu meditieren.
  • Schlechtes Gewissen loswerden: Lerne, wie du den Anspruch, alles perfekt machen zu müssen, hinter dir lässt und aufhörst, für alle da zu sein, nur nicht für dich selbst.  
  • In die Umsetzung kommen: Im Workshop geht es nicht um nichtssagende Theorie, sondern um  Praxis pur. Freu dich auf Tipps, die sich auch im vollen Alltag umsetzen lassen und psychologische Strategien, die tatsächlich funktionieren - kurz und knackig auf den Punkt, denn schließlich hat niemand von uns Zeit zu verschenken.
 Jetzt anmelden!

Für 0 Euro - Der Workshop findet am 14.11. um 19 Uhr statt.

Ulrikes Strategien sind bekannt aus:

Der Workshop ist das Richtige für dich, falls dir einer dieser Punkte bekannt vorkommt:

Du fühlst dich immer mal wieder überfordert

Deine To-do-Liste wächst schneller, als du sie abarbeiten kannst. Egal, wie sehr du dich bemühst, du hast das Gefühl, nie genug zu tun. Der ständige Druck raubt dir nicht nur deine Energie, sondern auch den Spaß. Du fragst dich, wie du die ganzen Anforderungen unter einen Hut kriegen und den Spagat zwischen Beruf, Familie, Freunden und deinen Bedürfnissen besser meistern kannst.

Du kannst nicht Nein sagen & bist dein schärfster Kritiker

Du sagst ständig «Ja«, obwohl du weißt, dass du keine Kapazität mehr hast. Du willst es anderen recht machen, doch dabei bleibt oft eines auf der Strecke: Du selbst. Davon hast du genug und willst nicht länger, dass im vollgepackten Alltag deine Pausen, Erholung und Hobbies immer wieder unter den Tisch fallen oder du dich, egal, wie sehr du dich anstrengst, nicht gut genug fühlst. 

Dein Stress bleibt nicht folgenlos

Du spürst bereits, dass dein Stress Auswirkungen hat: Den einen Tag bist du nicht so liebevoll zu Freunden oder der Familie, wie du es sein willst. An einem anderen hast du Kopfschmerzen oder kannst nicht mehr  abschalten. Manchmal steht es dir “Oberkante Unterlippe”, wenn wieder viel zu viel gleichzeitig los ist. Du willst das ändern und willst dir sicher sein, die richtigen Schritte zu unternehmen.

Ein Klick - und du bist dabei!

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Die Inhalte des Workshops «Die 2 Hebel zur wirksamen Stressbewältigung«: 

  • Ansetzen, aber wo? Wir alle haben 2 Hebel, die unseren Stresspegel beeinflussen. Ich zeige dir, welche das sind und eine klare & bewährte Anleitung, wie du Stress langfristig reduzierst.
  • Zuverlässige Bestimmung deines Stressweg-Hebels: Mit der von mir entwickelten Stresskompetenz-Matrix findest du heraus, welcher der beiden Stellhebel für dich der wichtigere ist - durch die Beispiele im Workshop siehst du deinen Veränderungsweg glasklar - also nichts von wegen 'one-size-fits-all-Lösungen'!
  • Top Hacks für den Umgang mit dem «zu viel zu tun«: Diese 3 Veränderungen solltest du dringend auf dem Schirm haben, wenn du weniger Zeitdruck spüren willst. 
  • Mit Perfektionismus und People Pleasing umgehen: Wie sich gesunder von ungesundem Perfektionismus unterscheidet und die häufigsten Fehler, wieso du aus dem ‘es immer allen recht machen’ bisher nicht rausgekommen bist (inkl. konkreten Tipps, um ungesunden Perfektionismus zu reduzieren und deinem Wesen entsprechend hilfsbereit und freundlich zu sein, ohne dich komplett zu vergessen).
  • Gezielt Energie zurückgewinnen: Ich zeige dir eine einfache Methode, mit der du spürbar mehr Energie und Lebensfreude im Alltag erleben wirst - ohne zusätzlich viel Zeit investieren zu müssen.

Klingt gut?

Dann klicke hier und sichere dir deinen Platz im Workshop, um das  «Alles zu viel«-Gefühl in ein «Alles im Griff«-Gefühl zu verwandeln

 Jetzt für 0€ anmelden und das Fundament für mehr Gelassenheit legen


Ich kann dir leider nicht versprechen, dass du nie wieder Stress empfinden wirst. 


Du jede noch so große Herausforderung tiefenentspannt wegsteckst. 


Das wäre unseriös und so funktioniert das Leben nicht. 


Aber ich kann dir im Workshop zeigen, welche Stressweg-Stellschraube in deiner ganz persönlichen Situation die bedeutsame ist und wie du dieses Wissen nutzt, um durch einige zielgerichtete Anpassungen dein Stresslevel erheblich zu reduzieren. Denn als Psychologin weiß ich: Ein bisschen Entspannung reicht nicht für dauerhafte Veränderung. 

“

Damit du nie wieder sagen musst: «Der Stress raubt mir meine Lebensfreude!«

Weil wir uns alle über Geschenke freuen …

BONUS 1

Dein Workbook + Aufzeichnung

Mit deiner Anmeldung zum Workshop sicherst du dir auch ein begleitendes Workbook zum Download. Damit du das Gelernte auf deine individuelle Situation übertragen kannst und die Tipps jederzeit parat hast.


Du weißt schon, dass du nicht live dabei sein kannst oder willst die wichtigsten Key-Learnings zur sofortigen Umsetzung parat haben? Bekommst du: Der Workshop wird aufgezeichnet und du hast 14 Tage vollen Zugriff darauf.

BONUS 2

Feedback auf deine Stresskompetenz-Matrix

Im Workshop findest du mit Hilfe der von mir entwickelten Stresskompetenz-Matrix heraus, mit welchem Hebel du deinen Stresspegel am effektivsten und nachhaltigsten senkst.


Das Beste? Du kannst mir deine Matrix vorab einreichen und ich werde live im Workshop auf einige Feedback geben. Damit bist du absolut sicher, garantiert nichts zu übersehen. 😎 

BONUS 2

Feedback auf deine Stresskompetenz-Matrix

Im Workshop findest du mit Hilfe der von mir entwickelten Stresskompetenz-Matrix heraus, mit welchem Hebel du deinen Stresspegel am effektivsten und nachhaltigsten senkst.


Das Beste? Du kannst mir deine Matrix vorab einreichen und ich werde live im Workshop auf einige Feedback geben. Damit bist du absolut sicher, garantiert nichts zu übersehen. 😎 

Hi, ich bin Ulrike …

… promovierte Psychologin, Systemische Therapeutin und zertifizierter Coach für Positive Psychologie und arbeite seit knapp 15 Jahren mit Menschen, die sich gestresst fühlen und ihre Widerstandskraft stärken wollen (und forsche auch zu diesen Themen).


Ich weiß genau, welche Strategien funktionieren und welche auf dem Papier schön klingen, aber in der Realität nicht brauchbar sind.


Ich lege Wert auf wissenschaftliche und fachliche Fundierung - denn wenn es um das Wohl von Menschen geht, sollte es mehr sein als: “Das hat bei mir oder Tante Erna gut funktioniert”!


Mit meiner Hilfe haben bereits mehr als 1.000 Menschen ihren Stress besser im Griff.


In meinem kostenlosen Live Workshop am 14.11. zeige ich dir dieses 1.000-fach erprobte Vorgehen, decke mit dir blinde Flecken auf (meine Spezialität) und gebe dir meine besten Tipps mit, alltagstauglich und auf den Punkt.

 🎯 Jetzt anmelden!

0 Euro - Aufzeichnung & Workbook inklusive. Einfach klicken, Daten eingeben & schon ist dein Platz gesichert.

Ist das seine Zeit wirklich wert?

Ich denke schon! Aber lies selbst. 

Alle wichtigen Infos zum Live-Workshop «Die 2 Hebel zur wirksamen Stressbewältigung«:

  • Wann? Donnerstag, den 14. November 2024 um 19 Uhr LIVE
  • Für wen? Für alle, die keine Lust auf Hamsterradgefühl haben und sich fundierte, auf sie maßgeschneiderte Ansätze für den Umgang mit Stress und konkrete Umsetzungsstrategien wünschen
  • Dauer: Ca. 120 Minuten inkl. offener Fragerunde 
 Ich bin dabei!

Jetzt Platz sichern und dir selbst mehr Leichtigkeit schenken

Stress wird von der Weltgesundheitsorganisation nicht umsonst als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts bezeichnet!

  • Zu viel und schlecht bewältigter Stress erhöht das Risiko für körperliche und psychische Krankheiten
  • Stress ist der Top-1-Verschärfer für chronische oder entzündliche Erkrankungen 
  • Selbst wenn du vom Stress nicht krank wirst, versaut er dir deine Lebensqualität. (Wer wird nicht zur Diva, wenn er gereizt ist?)

Was heißt das für dich?


Lass es nicht laufen. Dein Stress wird sich nicht von allein erledigen. Niemand kommt und nimmt dir deine Päckchen ab.


Fakt ist auch: Was die meisten Menschen versuchen, um ihren Stress in den Griff zu kriegen, ist entweder ein Tropfen auf dem heißen Stein (ein bisschen Entspannung reicht nämlich nicht) oder schlichtweg Quatsch (sorry!).


Sie setzen an den falschen Stellen an - und machen sich dadurch oft noch mehr Druck als weniger.


In dem Workshop zeige ich dir, wie du es besser machst.     

Ulrike, ich will mir meinen Platz sichern! (0€)

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