The Happiness Academy (Warteliste) - Ab in dein erfülltes Leben!

Lerne, wie du dein Leben trotz all seiner Herausforderungen in vollen Zügen genießt.

In diesem exklusiven Online-Coaching-Programm zeige ich dir, wie du dir dein Leben mit den wissenschaftlich fundierten Methoden der Positiven Psychologie so gestaltest, dass es dich voll und ganz zufrieden macht.

Das Programm startet wieder im Juni 2024. Wenn du es nicht verpassen, dir einen tollen Wartelisten Bonus oder (sobald verfügbar) Informationen zur Happiness Academy per Mail erhalten möchtest, dann trage dich hier ganz unverbindlich in die Warteliste ein.

Die Happiness Academy bringt dich in deine Kraft.

So findest du endlich…

Mehr Freude an den kleinen und großen Glücksmomenten des Alltags

Du lässt dir deine Laune nicht mehr von Sorgen und Grübeleien vermiesen. Du lebst und genießt den Moment.

Dein Glas ist immer mindestens halbvoll und du erlebst Momente, die du früher gar nicht wahrgenommen hättest, mit völlig neuen Augen. Die Welt ist plötzlich bunter, schöner und aufregender, weil du ein Premium-Abo für Freude, Hoffnung, Neugier und all die anderen positiven Gefühlen, die das Leben lebenswert machen, abgeschlossen hast.

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Resilienz, um Krisen und Heraus-forderungen selbstbewusst zu meistern

Es wird immer wieder Gewitter und Flutwellen geben, die über dir zusammenbrechen. Aber du lässt dich von ihnen...

… nicht mehr aus der Fassung bringen, weil dein Ressourcen-Rucksack mit Wissen und Strategien vollgepackt ist. So meisterst du schwierige Phasen ruhig und zuversichtlich, bewahrst einen kühlen Kopf und lässt dich nicht länger von der Vergangenheit beherrschen. Mit jeder Krise wird deine Ausrüstung größer – und du stärker, klüger und gewappneter.

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Mut, dein Leben so zu gestalten, dass es sich für dich richtig anfühlt

Die Tage der Fremdbestimmung, Selbstkritik und Dich-selbst-auf-morgen-Verschieberitis sind gezählt! Du weißt genau,...

… wo du im Leben hin willst und hast endlich genug Selbstvertrauen und Wertschätzung für dich, um das auch zu leben. Dein Leben fühlt sich wieder freudvoll, unbeschwert und sinnerfüllt an, weil du es nach deinen Werten und Vorstellungen gestaltest und nur das tust, was DU willst, statt dich von den Ansprüchen und Meinungen von außen verunsichern und leiten zu lassen.

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Es geht nicht darum, wie dein Leben von außen aussieht. Die Frage ist, wie es sich von innen anfühlt.

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Es geht nicht darum, wie dein Leben von außen aussieht. Die Frage ist, wie es sich von innen anfühlt.

In “The Happiness Academy” arbeiten wir gemeinsam 4 Monate daran, dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit nachhaltig zu erhöhen.

Damit du nicht länger suchen musst, was dich glücklicher und erfüllter macht, sondern es einfach bist.

Dafür brauchst du weder vierblättrige Kleeblätter, noch den Sechser im Lotto. Kein großes Haus mit Garten, keine Bilderbuchfamilie und keine überragende Karriere.

Du musst nicht auf den Selbstoptimierungs-Zug aufspringen. Du musst nicht die “beste Version” deiner selbst werden und dich und dein Leben auch nicht permanent mit anderen vergleichen.

Ganz im Gegenteil: Wahrhaft glücklich und erfüllt lebst du, wenn du mehr und mehr zu dir findest. Zu dem, was dich ausmacht und was dir wichtig ist im Leben.

So befördern wir deinen Glücksschieberegler ins Plus!

Das alles kannst du mit “The Happiness Academy” erreichen

Positive Gefühle sind Stammgäste in deinem Alltag und du genießt das Leben mit all seinen kleinen und großen Glücksmomenten
Statt negative Gefühle zu vermeiden, weißt du genau, wie du mit ihnen so umgehst, dass sie dich nicht unnötig lang belasten
Du bist nicht ständig im Außen, sondern bei dir und gehst so mitfühlend und wohlwollend mit dir um, wie du verdienst
Herausforderungen bringen dich nicht mehr aus der Ruhe - du kennst dich besser als je zuvor, weißt, wo deine Stärken liegen und setzt sie gezielt ein, um Probleme zu lösen, Flow zu erleben und dein Leben positiver zu gestalten
Endlich hast du den Ausstieg aus der negativen Gedankenspirale gefunden und ein optimistisches Mindset aufgebaut, das dir Raum zum Wachsen bietet
Mit deinen Liebsten führst du positive, rückenstärkende und liebevolle Beziehungen, die dir Energie spenden und dich mit Dankbarkeit erfüllen
Du weißt, wo du in deinem Leben hin willst, richtest es nach deinen Werten und Vorstellungen aus und nutzt deine Lebenszeit so, dass sie sich sinnerfüllt und wertvoll für dich anfühlt.

Ja, das wünsch ich mir auch!

Mit “The Happiness Academy” kommst du endlich ins TUN.

Sie beinhaltet alles, was du auf deinem Weg zu einem selbstbestimmten, unbeschwerten und glücklichen Leben brauchst:

6 ganzheitliche und spannende Module, vollgepackt mit psychologisch fundiertem Input, Anleitungen und Strategien
Wissenschaftliche Tests, mit denen du dich mit all deinen Wünschen, Bedürfnissen und Ressourcen so richtig gut kennenlernst
Jede Menge erprobte Coaching-Übungen, Arbeitsblätter und Aktivitäten, mit denen du sofort in die Umsetzung kommst
Motivierende Community in einer exklusiven Facebookgruppe
4-monatige intensive Betreuung durch Ulrike (inkl. Möglichkeit für 1:1-Coaching in den regelmäßigen Live-Coaching-Sessions)
Angeleitete Meditationen als MP3 zu unterschiedlichen glücksbezogenen Themen
6 exklusive Expertinnen-Workshops
Confidence Generator, mit dem du in nur wenigen Schritten einen persönlichen Brief mit lieben Worten an dich generierst
E-Book mit den 11 besten Methoden für schnelle und souveräne Entscheidungen
Exklusiv für Early Birds: 6x individuelles Video-Feedback zu deinen Fragen oder ausgefüllten Arbeitsblättern

The Happiness Academy ist perfekt für dich, wenn du…

genug vom mittelmäßigen Alltagstrott hast und dich nach einem Leben voller Lebensfreude, Leichtigkeit und Erfüllung sehnst

nach handfesten Werkzeugen und Strategien suchst, um dein Leben positiver zu gestalten und Herausforderungen zu meistern

bereit bist, deine jetzigen Denk- und Verhaltensgewohnheiten zu hinterfragen, dein Mindset zu verändern und in dein persönliches Wachstum zu investieren

du dir dafür klare Anleitungen und einen authentischen, einfühlsamen und wertschätzenden Coach an deiner Seite wünschst

Mit diesen 6 Modulen gestaltest du dir Schritt für Schritt ein Leben, das du jetzt gern lebst und auf das du mit 80 gern zurückschaust.

Modul 1

DIE MACHT DER GUTEN GEFÜHLE

So schaffst du mehr Raum für positive Gefühle
Die besten Übungen, um dein Leben im Hier und Jetzt zu genießen
Negative Gefühle akzeptieren statt vermeiden: So geht's
Abstand zu negativen Gefühlen kriegen
Den negativen Gedanken und Gefühlen die Macht nehmen

Modul 2

Erkenne und nutze deine Stärken

Identifiziere deine Stärken
Finde heraus, was dich WIRKLICH ausmacht
So setzt du Stärken im richtigen Maß ein und fühlst dich stark
Schritt-für Schritt-Anleitung, um Schwächen auszugleichen
Stärken nutzen, um leicht(er) Probleme zu lösen

Modul 3

Deinen Selbstwert und dein Selbstmitgefühl pushen

Entwickle eine gesunde Selbstwertschätzung
Mach dich unabhängig von der Meinung anderer
Schließe Frieden mit dir und akzeptiere dich, wie du bist
Übe den mitfühlenden und wohlwollenden Umgang mit dir

Modul 4

Positive Lebenseinstellung fördern

Was hilfreichen von schädlichem Optimismus unterscheidet
Strategien für mehr Zuversicht und Hoffnung
So unterbindest du negative Gedankenspiralen
Der optimale Weg für den Umgang mit Misserfolgen und Fehlern
Entwickle ein Wachstums-Mindset

Modul 5

Das Einmaleins der positiven Beziehungen

Wie Beziehungen gelingen und wann sie scheitern
Die 5 Sprachen der Liebe
Die Schlüssel für eine positive Kommunikation
Der perfekte Weg für konstruktive Kritik und Feedback
Wege für tiefe Verbundenheit statt oberflächlicher Begegnungen

Modul 6

Positive Ziele und Sinn im Leben

Definiere Ziele, die dich langfristig glücklich machen
3 Arten von Zielen, die du für ein erfülltes Leben brauchst
Kenne und lebe deine Werte
Finde deinen Sinn im Leben
Formuliere dein Mission Statement für dein Leben

Das sagen Teilnehmer:innen über

die Happiness Academy

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Die Happiness Academy hat mein Leben auf ein neues Level gehoben.

Ich bin selbstbewusster und kann auch meine Beziehungen viel angenehmer gestalten. Jetzt kenne ich meine Stärken in meiner Partnerschaft und kann auch das Verhalten meines Partners in einem neuen Licht sehen. Dadurch läuft alles viel entspannter ab und es gibt weniger Reibereien.

christine (30), Personalentwicklerin

Endlich konnte ich dank der Happiness Academy mit alten Themen aus der Vergangenheit einen Abschluss finden.

Jetzt kann ich Vieles, was mir tagtäglich in meinem Leben begegnet, durch eine andere Brille sehen. Es tut mir so gut zu merken, dass ich diesem Leben NIE ausgeliefert gegenüber stehe.

Christiane (48), Studiengang-Managerin

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Dank Ulrike bin ich mir über meine Stärken und Werte klar geworden.

Ich habe endlich eine realistische Selbsteinschätzung entwickelt - mit einem angemessenen Gefühl für meinen eigenen Wert. Ich spüre: Ich muss nicht außergewöhnlich sein, sondern menschlich.

Melanie (37), Angestellte im öffentlichen Dienst

Durch die Happiness Academy spüre ich eine enorme Kraft in mir.

Ich kenne jetzt Hebel und Strategien, um mit Rückschlägen und negativen Gefühlen umzugehen. Ich gestalte mein Leben nun voller Vertrauen auf und in Verantwortung für mich.

Eva (44), Mitarbeiterin Event-Management

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Dank der Happiness Academy lebe ich das Leben, das ich leben will!

Ich freue mich mehr über die kleinen Dinge und spüre viel mehr Leichtigkeit in meinem Leben. Ich gehe mit negativen Gefühlen besser um und hinterfrage, was der eigentliche Grund ist, warum ich fühle, was ich fühle. So kann ich Probleme an der Wurzel packen und lösen statt nur Symptome zu bekämpfen.

Julia (37), Kindergartenleitung

Ich bin endlich ins Tun gekommen!

Alles Positive, was ich mir selbst gönne, was mich zum Aufblühen bringt, wirkt sich auf mein Umfeld aus. Zum Beispiel im Umgang mit meinen Kindern, die an meinem Vorbild lernen, dass alle Gefühle da sein dürfen. Es tut gut, Dinge des Lebens besser zu verstehen und Werkzeuge an der Hand zu haben, sie besser zu meistern.

Tanja (44), Grundschullehrerin

Direkt auf die Warteliste

Soll ich dir Bescheid sagen, wenn die Happiness Academy wieder ihre Türen öffnet?

Lass dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen und verschwende nicht länger Zeit damit, dir dein schönstes Leben nur vorzustellen, sondern mach es zur Realität!

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