Gedankenkarussell

Keine Zeit und trotzdem Stress loswerden? So geht’s!

Stress loswerden

„Ich würde ja gerne meinen Stress loswerden, aber ich habe zu wenig Zeit!“ Der Mythos, dass Stressbewältigung zusätzliche Zeit kostet, hält sich hartnäckig. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du nicht nur Stress loswerden, sondern auch Zeit gewinnen kannst, indem du 3 klassische Stressfaktoren in den Griff kriegst: Perfektionismus, mangelnde Abgrenzung und Grübeln.

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Gute Nacht! 10 Tipps für einen erholsamen Schlaf

guter Schlaf

Guter Schlaf hat sehr viel mit deiner Lebensqualität und deinem Wohlbefinden zu tun. Immerhin verbringen wir etwa ein Drittel unseres Lebens im Bett! Wahnsinn, oder? Und doch kümmern sich viele Menschen deutlich zu wenig um ihren Schlaf. Gehörst du auch dazu?Ich will dir deutlich machen, warum Schlaf so zentral für deine körperliche und seelische Gesundheit ist und warum es sich lohnt, in einen guten Schlaf zu investieren. Vor allem aber kriegst du wertvolle Tipps, wie du einen gesünderen und erholsameren Schlaf erreichen kannst. Ob du bereits Schlafprobleme hast oder einfach die Qualität deines Schlafs sichern und optimieren möchtest – hier findest du die nötigen Infos!

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