Pursuit of Happiness

Inspirationen, Tipps und Strategien aus der Positiven Psychologie, um glücklich, zufrieden und erfüllt zu leben und aufzublühen

Dein Weg in ein erfülltes Leben (Aufruf zur Blogparade)

Dein-Weg-in-ein-erfuelltes-Leben-Aufruf-Blogparade

Ich kenne leider so viele Menschen, die sind unglücklich und wissen nicht so recht, was sie dagegen tun können. Und wenn ich das schreibe, denke ich nicht nur an Menschen mit einer Depression oder denen, die zum Beispiel mit Ängsten leben. Ich denke an ganz viele, die theoretisch alles haben, was vermeintlich ein glückliches Leben ausmacht (Job, Familie oder so) und es doch nicht sind. Lasst uns für sie alle gemeinsam in dieser Blogparade Antworten darauf finden, was es braucht, um ein erfülltes Leben zu führen und aufzublühen!

Weiterlesen

Dankbarkeit: Dein ultimativer Schlüssel zum Glück (mit Worksheet)

dankbarkeit-soulsweet-vorschau

Ich gebe zu – die Empfehlung klingt wie eine Lehre mit erhobenem Zeigefinger aus Omas Zeiten: Zeige mehr Dankbarkeit und lern endlich zu schätzen, was du hast! Und doch ist an dieser Aufforderung ganz schön viel dran, denn Dankbarkeit hat einen hübschen Nebeneffekt: Sie ist EINER DER Glücksgaranten schlechthin. Erfahre, wieso Dankbarkeit der beste und gleichzeitig edelste Weg zu deinem glücklichen und erfüllten Leben ist. Außerdem gebe ich dir zwei kugelsichere Übungen an die Hand, mit denen du Dankbarkeit total einfach in deinen Alltag integrieren kannst!

Weiterlesen

Wenn du die Chance auf ein erfülltes Leben bekommst, würdest du sie ergreifen? – 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen und was du daraus für dein Leben ableiten solltest

wenn-du-die-chance-auf-ein-erfülltes-leben-bekommst-soulsweet-vorschau

Stell dir für einen kurzen Moment vor, dass du am Ende deines Lebens stehst und du zurückschaust auf dein Leben. Gäbe es etwas, das du rückgängig machen wolltest? Etwas, das du anders machen oder etwas, das du bereuen würdest? Wäre da eine Sehnsucht in dir, die nie erfüllt worden ist? Es ist klug, sich diese Fragen möglichst nicht erst am Ende des eigenen Lebens zu stellen, sondern immer mal wieder.

Weiterlesen

Zwei geniale Methoden, um Platz für Glück in deinem Alltag zu schaffen (mit Worksheet)

zwei-geniale-methoden-um-platz-für-glück-in-deinem-alltag-zu-schaffen-soulsweet-vorschau

Wahrscheinlich hast du längst verstanden, wie wichtig es ist, Selbstfürsorge zu betreiben. Vielleicht fragst du dich aber auch, wie du das in deinen vollen Alltag einbauen und noch besser für dich sorgen kannst? Dann habe ich heute zwei geniale Methoden für dich, mit denen du es locker schaffst, Platz für Glück im Alltag zu schaffen und besser für dich zu sorgen.

Weiterlesen

Optimisten leben länger – Werde auch du zum Optimist!

optimisten-leben-länger-soulsweet-vorschau

Am Wochenende war ich auf dem Geburtstag einer alten Freundin eingeladen. Wir haben zusammen Wein getrunken und da kam die typische Frage auf: Ist das Glas halbvoll oder halbleer? Nachdem alle für sich entschieden hatten, wie voll ihr Glas ist, kam es zu einer großen Grundsatzdiskussion. Ist es überhaupt sinnvoll, alles durch die rosarote Brille zu sehen? Darüber möchte ich dir heute etwas erzählen. Wie sieht es bei dir aus? Bist du eher der hoffnungsvolle Optimist mit dem gefüllten Glas oder der schwarzmalende Pessimist?

Weiterlesen

Positiver Tagesrückblick – die einfache Formel, um die positiven Dinge im Leben besser im Blick zu behalten

positiver-tagesrueckblick

Du hast das Gefühl, dass der triste Alltag dich fest in seinem Griff hat? Dass es sich lohnt, den Blick mal wieder mehr auf die Dinge zu werfen, die dich glücklich machen? Dann teste den Positiven Tagesrückblick. Du benötigst täglich nur etwa 5 bis 10 Minuten, um Bilanz ziehen. Das geht irgendwann wie von selbst, macht Spaß und ist wissenschaftlich bewiesen eine sehr effektive Methode zur Steigerung deines Wohlbefindens.

Weiterlesen

3 Irrwege auf dem Weg zum glücklichen Leben: Deshalb hast du das Glück trotz aller Anstrengung noch nicht gefunden

gluecklich-3-irrwege-ins-glück-soulsweet

Heute geht es um das Gefühl aller Gefühle, das so alt ist wie die Menschheit selbst. Schon seit über 2000 Jahren zerbrechen sich Philosophen und Wissenschaftler darüber den Kopf und versuchen, ihm auf die Spur zu kommen. Dem obersten Lebensziel eines Jeden: dem Glück. Jeder wünscht es sich, doch die wenigsten behaupten, es wirklich zu haben. Wie die Überschrift bereits deutlich macht und wie du sicherlich auch schon selbst erlebt hast, ist das mit dem Glück gar nicht so leicht. Selbst wenn du einmal glücklich bist, bist du dennoch nicht dauerhaft zufrieden. Warum ist es also so schwer zu finden und sogar noch schwerer zu halten? Und vor allem: Wie kann dir GENAU DAS gelingen?

Weiterlesen