Susanne war unglücklich, wertete sich ab und sagt von sich, sie sei ein wandelndes Schuldgefühl auf zwei Beinen gewesen: Alle ihre Bemühungen, die Erwartungen der anderen zu erfüllen, hatten sie nur noch weiter von sich entfernt. Dann entdeckte sie die Positive Psychologie.
Stärken
Reflexionsmethoden zur Jahresmitte: Mit diesen 4 kreativen Übungen gelingt dir der positive Rückblick
Die erste Hälfte des Jahres, das bislang für viele von uns alles andere als leicht war, ist vorbei – und es lohnt sich, einen Blick zurück zu wagen. In diesem Artikel zeige ich dir 4 kreative Reflexionsmethoden, um den Fokus auf die positiven Seiten zu lenken, aus deinen Erfahrungen Kraft zu schöpfen und voller Zuversicht ins zweite Halbjahr zu starten.
Glücklich und erfüllt trotz Schicksalsschlägen? So hat Julia es geschafft
Krankheiten, Trennungen, gesundheitliche Beschwerden, die sie dauerhaft einschränken. Julia hat in ihrem Leben schon viele Schicksalsschläge erlebt. Das hält sie aber nicht davon ab, sich ein glückliches und erfülltes Leben zu gestalten. In diesem Interview teilt Julia ihre inspirierende Geschichte und verrät ihre besten Tipps, wie du in schwierigen Phasen positiv bleibst und deine Resilienz stärken kannst.
Was machen glückliche Menschen anders? Diese 7 Gewohnheiten machen den Unterschied!
Hast du schon versucht, glücklicher zu werden – es hat aber leider noch nicht so recht geklappt? Keine Sorge: Damit bist du nicht allein! Was du jetzt tun kannst, damit du endlich zu den glücklichen Menschen gehörst, verrate ich dir in diesem Blogpost.
Kathis Glücksreise: „Dank Positiver Psychologie hat sich mein ganzes Leben verändert“
Hattest du schon mal das Gefühl, irgendetwas fehlt dir, um wirklich erfüllt zu leben, aber du bist dir nicht sicher, was? So ging es Kathi, bevor sie die Positive Psychologie für sich entdeckt hat. Heute genießt sie ihr Leben in vollen Zügen. Im Interview erzählt Kathi von ihrer Glücksreise – und gibt dir ihre besten Tipps weiter.
Erfülltes Leben? Mit diesen 5 Glücksstärken gelingt es dir
Träumst du davon, ein erfülltes Leben zu führen? Dann pass jetzt ganz genau auf. Denn in diesem Artikel verrate ich dir, wie du mit 5 wertvollen Stärken dein Glückslevel kinderleicht steigerst, wie du sie in deinem Alltag sinnvoll einsetzt und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest.
Ich krieg das hin! Wie Selbstwirksamkeit dir hilft, dein Vertrauen in dich selbst zu stärken
„Ich krieg das hin.“, „Ich glaub an mich.“, „Ich kann mich auf mich selbst verlassen.“. Das sind Gedanken von Menschen, die in sich vertrauen. Wie du an dich glaubst, wenn du vor einer großen Herausforderung stehst oder es in deinem Alltag drunter und drüber gehst, das lernst du hier. Das psychologische Zauberwort dafür heißt Selbstwirksamkeit!
Entspannter werden: So nutzt du deine Stärken, um Stress und Herausforderungen entspannt zu begegnen
Stress oder Probleme mit einem Fingerschnipsen wegzaubern? Sowas würde ich dir nie versprechen. Aber eines kann ich dir sagen: Wenn du deine Stärken ganz genau kennst und sie bewusst in Stressmomenten und Krisen- oder Konfliktsituationen einsetzt, hilft dir das beim Entspannter werden ganz enorm. Wie du das machst, erzähle ich dir hier.
12 Challenges, die dir 2020 garantiert guttun: Mach ZweitausendzwanzICH zu deinem Jahr!
Neues Jahr, neues Glück! Hast du dir für das neue Jahr Vorsätze gemacht? Gibt es etwas, was du unbedingt erreichen möchtest? Hier findest du 12 Challenges, die dir garantiert guttun – ganz nach dem Motto ZweitausendzwanzICH. Auf dich warten 30-Tage-Challenges für mehr Selbstmitgefühl, Selbstvertrauen oder zur Verbesserung deiner Beziehung.
Endlich meine positiven Seiten erkennen – statt sie als selbstverständlich anzusehen
Wenn ich dich frage, wo deine Schwächen liegen, kannst du mir wahrscheinlich in Rekordtempo eine Liste mit all deinen Makeln, Fehlern und schlechten Angewohnheiten herunterrattern. Aber wie sieht es aus, wenn ich nach deinen positiven Seiten frage? Nach all den Stärken und großartigen Eigenschaften, die dich auszeichnen? Fällt dir das schwerer? Dann gehörst du auch zu den Kandidaten, die ihre Stärken und positiven Seiten als selbstverständlich ansehen.