Meine Auszeit-Tipps helfen dir, aus dem Hamsterrad auszusteigen und auch im Alltagstrubel kleine Oasen zum Entspannen zu finden.
Du erhältst in den Arbeitsblättern 7 wirksame Blitzentspannungstipps, die du überall und jederzeit umsetzen kannst. Die Übungen kosten dich maximal 5 Minuten deiner wertvollen Zeit und bringen dir einen einen sofortigen Entspannungseffekt.

Bereits seit vielen Jahren arbeite ich leidenschaftlich gern und voller Begeisterung als Coach und Trainer mit und für Menschen. Bei dieser Arbeit ist mir aufgefallen, dass immer mehr Menschen stark unter Stress leiden und Wege suchen, wie sie auch unter schwierigen Rahmenbedingungen oder in und nach Krisen ein gutes, zufriedenstellendes Leben führen können. Diese Fragen beschäftigen mich natürlich auch ganz persönlich und so war es vermutlich nur eine Frage der Zeit, dass ich mich spezialisiere auf den konstruktiven Umgang mit Stress und die Förderung der Resilienz. 

Das mache ich nun schon seit Jahren. In meine Arbeit integriere ich die Erkenntnisse der Positiven Psychologie, die sich damit beschäftigt, wie Menschen aufblühen und was ein gelingendes Leben ausmacht. Auf www.soulsweet.de blogge ich zu diesen Themen und zeige in meinen Online-Kursen, wie es mit wenigen Mitteln Jedem gelingen kann, mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit zu empfinden und leistungsfähig zu bleiben. 

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Ich wünsche dir ganz viel Freude und tolle Erlebnisse beim Runterkommen!