Psychologie und Selbstfürsorge. Wieso es nachgewiesenermaßen so wichtig ist, dich nicht länger hinten anzustellen.

Psychologie und Selbstfürsorge
Erlaubst du dir, dich auch um dich zu kümmern - und zwar ganz ohne schlechtes Gewissen? Nein? Das ist schlecht! Für mich gehört eine gute Selbst(für)sorge zu den absoluten Basics für ein glückliches und entspanntes Leben. Das beweist auch die psychologische Forschung. In diesem Artikel liefere ich dir 10 gute Gründe, wieso du unbedingt aufhören solltest, dich in deinem Alltag hinten anzustellen! ...
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Mitfühlender mit dir selbst sein. Wie es dir gelingt, dich selbst freundlicher und liebevoller zu behandeln.

mitfühlend mit sich selbst umgehen
Wenn du in einer unangenehmen und anstrengenden Phase steckst, andere dich schlecht behandeln oder dir in deinen Augen Fehler unterlaufen, brauchst du vor allem eines ...
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Date mit dir selbst gefällig? Wie du dir deinen persönlichen Selbstfürsorgetag gestaltest!

Selbstfürsorgetag
In letzter Zeit ist dir alles ein bisschen zu viel geworden? Du hast dich nur wenig um dich und deine Bedürfnisse gekümmert und spürst, dass ...
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Dein Atem = dein Anker! Wie du mit den richtigen Atemübungen Stress und Anspannung Luft machst und Platz für dein entspanntes und erfülltes Leben schaffst

Atemübung
Wenn ich alle Leserfragen, die zum Thema Stress bekomme, auf eine einzige Frage herunterbrechen müsste, würde sie höchstwahrscheinlich ungefähr so lauten: „Was kann ich wirkungsvoll ...
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Keine Angst mehr vor Konflikten. So löst du Streitereien und Meinungsverschiedenheiten erfolgreich.

Konflikte erfolgreich lösen
Sie ist sauer. Er hat sich schon wieder nicht an eine Vereinbarung gehalten. Sie beschwert sich, macht ihm Vorwürfe. Er geht in die Verteidigungshaltung und ...
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Wie lerne ich, mein Leben zu genießen? So kostest du dein Leben voll aus.

Leben genießen
Du hetzt von einem Termin zum anderen. Neben deinem Job musst du deine Familie, Freunde und Freizeitaktivitäten unter einen Hut bekommen. Bei all der Hektik ...
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