23 praktische und kreative Alltagshelfer für mehr Selbstfürsorge

Alltagshelfer Selbstfuersorge
Du willst dir selbst oder deinen Liebsten Gutes tun und bist auf der Suche nach Inspirationen? In diesem Artikel findest du jede Menge praktische Alltagshelfer für deine Selbstfürsorge. Von ruhigen Playlists zum Entspannen über simple Wellness-Rezepte zum Selbermachen bis hin zu originellen Selbstfürsorge-Geschenkideen ...
Weiterlesen …

Es klappt noch nicht mit der Stressbewältigung? Daran liegt’s.

Stressbewaeltigung
Du hast schon so einiges ausprobiert. Tipps von Freunden eingeholt. Das Internet nach Strategien zur Stressbewältigung durchforstet. Vielleicht ein Buch darüber gelesen. Trotzdem will es ...
Weiterlesen …

Nicht länger manipuliert werden? So gelingt’s!

manipuliert werden
„Das ist doch jetzt nicht zu viel verlangt, oder?“, „Dann halt nicht. Ich schaffe das schon irgendwie allein.“, „Du hast das beim letzten Mal schon ...
Weiterlesen …

Wenn Stress krank macht – 5 wissenschaftliche Befunde zu den Folgen von Stress, die dir die Augen öffnen

Folgen von Stress
Stress ist eines der meist unterschätzten Probleme unserer Zeit. Deshalb teile ich in diesem Artikel fünf spannende wissenschaftliche Studien mit dir, die sich mit den ...
Weiterlesen …

3 psychologische Fragen, mit denen du deinen Stress erkennen und besser bewältigen kannst

Stress erkennen
Bei deinem Auto tankst du Benzin nach, wenn das Warnlämpchen leuchtet. Oder du bringst es zur Inspektion Machst du dasselbe, wenn dein persönliches Stresssystem anschlägt? ...
Weiterlesen …

Mit dem falschen Fuß aufgestanden? Diese 3 ungewöhnlichen und blitzschnell wirkenden Gute Laune Tipps retten deinen Tag

Gute Laune Tipps
Es ist wieder einer dieser Tage. Du bist mit dem falschen Fuß aufgestanden. Irgendwie geht alles schief und du hast so richtig miese Laune. Wir ...
Weiterlesen …