Wie der Aufbau von Routinen mir geholfen hat, weniger gestresst zu sein und mehr Zeit für mich selbst zu haben

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Möchtest du etwas mehr Balance und Leichtigkeit in deinem Leben? Dich gelassener fühlen und nicht ständig das Gefühl haben, dass du selbst mit deinen Bedürfnissen zu kurz kommst? Ich habe schon immer nach Wegen gesucht, wie meine Tage entspannter verlaufen können. So, dass ich mich nicht gestresst fühle von der Vielfalt und Menge an Aufgaben. Aber noch wichtiger für mich: so, dass ich auch noch ausreichend Zeit für mich selbst, für meine Selbstfürsorge habe. Denn die habe ich früher sehr oft schleifen lassen ...
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Alles zu viel? Wie du trotz Zeitmangel wirkungsvoll dein Stresslevel reduzieren kannst

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Dein nächstes geschäftliches Meeting steht an, die Arbeitsberge stapeln sich auf dem Schreibtisch, eine Flut von E-Mails wartet auf deine Beantwortung. Als wäre das noch ...
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Ja und Amen? Wie du dir selbst schadest, wenn du es allen anderen immer Recht machen willst

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Wie sieht das bei dir aus? Denkst du auch oft darüber nach was andere über dich denken bzw. denken sollen? Ist es dir unangenehm, andere ...
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Wieso dein Ressourcenspeicher immer gut gefüllt sein sollte und wie dir das gelingt

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Was tust du, wenn du total im Stress bist? Wie versuchst du, wieder Herr deiner Lage zu werden und deinen Stress zu reduzieren? Lass mich ...
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Aufgeschoben ist aufgehoben! Wie du schaffst, ENDLICH ins Tun zu kommen

Aufgeschoben ist aufgehoben! Wie du schaffst, ENDLICH ins Tun zu kommen
Vor ein paar Wochen traf ich mich mit meiner Freundin Viola in unserem Lieblingscafé. Dabei berichtete sie mir von ihren Vorsätzen, dieses Jahr WIRKLICH wieder ...
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5 Fragen, die du dir stellen solltest, wenn du entspannt abschalten und deinen Kopf freibekommen willst

5 Fragen, die du dir stellen solltest, wenn du entspannt abschalten und deinen Kopf freibekommen willst
18:00 Uhr. „Puuh, geschafft: Feierabend“, denkst du erleichtert, als du endlich die Bürotür hinter dir zumachst. Doch als du daheim angekommen bist, will sich die ...
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